Training Log Archive: wiQ

Opas 80., wäre sonst den Post-LRL gelaufen, Dirk hätte Posten gehangen

zum Start, zügig, weil spät, also früh dran, Teichi am Feld loslaufen sehen

Merzdorf (Gröden), vermutete, wo WKZ und Start sein könnte, passend, relativ einfaches, auch weil bekanntes Gelände, aus'm Gedächtnis mein 8. Lauf dort, und weil' s hell war, gleich nach dem 1. Fuß leicht gestaucht, dann lief's trotz etwas Schnupfen und Husten gut, sowohl O als auch L, der 4. stand eindeutig etwa 20 m falsch, Lücke hat ihn dann umgesetzt, nachdem ich mein Vati sah und er sowas wie, Na los! Renn ma! rief, aber die 13 verbockt, voll aus dem Rhythmus, 2 min, ansonsten schöner Lauf, 2. Pl, 1. Teichi mit 75:06 min, konstant auf ihn verloren, 3. Sören 83:01, dann die Altmeiser Lücke 83:13, Leibi 85:01, Tilo 85:49, Heiko 87:29, Osti 95:05 und Holi 106:19, Janek und Mister Unbekannt mussten abbrechen, Temperatur angenehm kühl, danach Anstrengung gespürt, etwas schlapp, wie letztes Jahr mit Papa & Pepa hin und zurück

pünktlich, irgendwann 10 Leute, manchmal dumm gespielt, aber gespielt, Sockentausch mit Pepa, ich hatte auch schon fast seine Unterhose an :)

mit Pepa, Postenverbindung merken, Usedomkarte, alt, 20.000, Route zeichnen, teilweise lange gebraucht, zum Ende hin wenig Kraft und Lust,
'ne Weile halb darauf konzentrierte Dehnung

Blumen bei Leif und Onne füttern, Bücher kaufen, Pepa auffahren lassen, zurück durch den Wald mit Tom bis zum BW, dann gemütlich freihändig

Pepas Korridor-Nacht-OL, so mit Weiß bzw. ohne Karte links und rechts von der Strecke, schön viele Posten, 8. von der Abkürzung angelaufen, 14. überlaufen, weggelassen, weil so saukalt, links schmerzlich aufgetreten, Fuß noch nicht wieder heil, darum langsamer, ca. 10 Leute heute, 20 Eur

C • argh! 2

hundekalt, farblich geniales Abendhimmelland, an der vollen Elbe entlang

geschneit hat's, liegen blieb's nisch

mit Halskratzen aufgewacht, den halben Tag draußen gefroren, 3000er, vorne weg, Runde um Runde langsamer, Pepa sah zu, Hälfte genau bei 5 min, zum Schluss tat alles weh, war mir schlecht und schwindelig, dafür mit meiner alten Bestzeit zufrieden, Bauchschmerzen, Beine schwer...

Buff von Susann geliehen, etwas hinterher, GG, mit Frank redend zu den Lauf-ABC-Läufern aufgeschlossen, mit Albi redend zur Laufbahn August-Bebel-Str., erst mit Andrei, dann mit Conny redend ein paar Runden, zurück locker mit Anne redend vor und hinter den Bikerboys, k.o.

Halle, Regen, Birgits 'Es-muss-weh-tun!'-Übungen, ging, tat weh, fertsch