Training Log Archive: wiQIn the 7 days ending Jan 6, 2008:
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Skilanglauf (Skating/Klassisch) 3:30:00 [3] 28.0 km (7:30 / km)
slept:8.5
Laufen long (auf Waldwegen) 1:58:00 [4] 25.25 km (4:40 / km)
slept:6.0 shoes: old Balance
Radfahren ("MTBO") 1:30:00 [3] *** 10.0 km (9:00 / km)
spiked:13/16c shoes: Silva
Radfahren (Elberad-, Straße, Waldweg) 45:00 [4] 13.0 km (3:28 / km) +100m 3:20 / km
OL-Training (Nacht-OL) 30:00 [3] *** 4.0 km (7:30 / km)
spiked:5/6c shoes: Silva