Training Log Archive: wiQ

Zimmer streichen Krafttraining

WG-Abschiedsfeier

Hallentraining: Heikos OL, Mattenkraftkreis + -dehnung, Sieglinde

Kinder- und Jugendabschlusstraining Waldschänke Hellerau, Essen + Spiel

beim Training ohne zu trainieren

Winter-OL von Vati ausgelassen, Sachen gepackt

Pepas Nacht-OL - müde, k.o. -> krank

Intervalle sehr gut gefühlt (wie Vorwoche)

Postensetzen Mikrogabel-1er-Staffel-OL Humbolthain Winterwald Fehler

3000er Eis
+ Nikolaus-OL verpeilt

Lichtersprint Bautzen

Halle

9. Wichtel-OL :-)

Intervalle

mitten durch den GG zum Läufchen im Blüherpark
zurück mit einem meiner 2 aktuell liebsten Mitbewohner Julius um den Zoo, sonnig

22. Dresdner Nikolauslauf - einmal musste ich den mitmachen und jetzt wo es noch vor dem Haustürchen lag, leichtes Frühstück eine bis eine halbe h vorher kein Problem, ruhiger gestartet und so noch ein paar überholt, an die schnelle Lisbeth gehangen, am Ende der 2. Runde am "Berg" ran gelaufen, aber zum Vorbeilaufen fehlte mir was, mir kamen die Runden kurz vor und ich mir nicht am Limit, aber mir fehlte - obwohl 'ne Frau vor mir - irgendwie ein Ansporn alles zu geben, Ziel war unter 11, leicht verfehlt und ich halt wie fast immer ohne Uhr, Moritz knapp hinter mir und kam durch Zusammenstoß mit irgendwem nicht mehr ran, der 1. ein Stückchen weg, schon öfter gesehen und Namen nicht im Kopf :-(, schönes Läufchen + leere Urkunde, Medaille und Schneeschokomann