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Training Log Archive: wiQ

In the 1 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 2:03:05 11.18(11:00) 18.0(6:50) 90035c
  Laufen1 35:00
  Total1 2:38:05 11.18 18.0 90035c

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Su

Sunday May 13 #

Laufen warm up/down 35:00 [2]
shoes: Irock 2018

mit Warm-up-map eingelaufen
mit Cool-down-map durchs Sprintstaffelgelände ausgelaufen

OL-Wettkampf race 2:03:05 [3] *** 18.0 km (6:50 / km) +900m 5:28 / km
35c shoes: Irock 2018

EM Lang, schön und hart und zu langsam, am Morgen nicht gut gefühlt, Hals und so, nach dem Geländefahrzeugtransport dann endgültig mehr drauf gefreut, nach dem Lauf Fehlerzeit auf 2,5min geschätzt, aber im Vergleich mit P. und M. im Flugzeug doch 5min Fehler mit einer blöden kleineren Routenwahl, dafür eine größere schneller als die beiden und bergauf ist auch meine Stärke, ging aber insgesamt mehr bergab ..., etwa 5min hinter den beiden, und keine 25% hinter Olav, wo war die Kraft aus dem Wintertraining? froh, dass ich an dem Tag so durchkam und auch zufriedener Abschluss ... die Party, ach, Kinder! mit Pepas Worten: Menschen sind einfach.

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