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Training Log Archive: wiQ

In the 1 days ending Oct 21, 2017:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 47:46 3.67(13:02) 5.9(8:06) 21025c
  Laufen1 7:00 0.62(11:16) 1.0(7:00)
  Total1 54:46 4.29(12:46) 6.9(7:56) 21025c

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Sa

Saturday Oct 21, 2017 #

OL-Wettkampf race 47:46 [3] *** 5.9 km (8:06 / km) +210m 6:52 / km
25c shoes: inov8 2016

SM Mittel, Greifensteine, Bahn von Patschi und Pepa, Anfang lief gut, zur 4 so gut mit dem Kompass durchs Weiß, dass ich ihn zur 5 galiech mal ganz ignorierte, zur 8 zu ungenau und 3min zu weit hinten und dann an der 9, in der zeit machte Veit vorbei, zur 10 hatte ich nicht genug vom Berg und lief zu wiet hoch, 1min, zur 11 war quer so dicht, dass ich durchlaufen musste, 1min, im Ablauf gelich noch einaml, zur 12 Philipp von hinten und Stein im Grün mit seiner Mutter gesucht, er half uns einfach mal nicht, richtig so, 2min, insgesamt hier 7min, Kartenwechsel, zur 13 geschlenkert, zur 16 auch, 18 nicht gleich gesehen, 20 auch nicht, schön tricky, gut so, aber ich an dem Tag zu blöd, zu langsam, zu irgendwas dafür, Rest naja, das Positive, zu keiner Zeit aufgegeben, das habe ich zum Glück beim OL nie gelernt und trainiert, mit Fleischwunde darf man aufgeben, aber ansonsten macht man weiter, bestimmt 9min Fehler, über 6 hinter Veit und Philipp und 4 hinter Moritz und 2 hinter Korbi, da der und Veit aber Nichtsachsen vom Verein her sind, Bronzemedaille und eine Stift gewonnen

Der Abend mit den Jungs in der Halle war wunderbar, schön Bluff gespielt.

Note

Kinder-OL mit Lauras Lena, 25min, lief dafür top, spaßiges Auslaufen, ich liebe den Wald, überhaupt und dort besonders

Laufen warm up/down 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: inov8 2016

mit Veit und Anton K. zum Start und dort noch ein bissel humgehuscht

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