Training Log Archive: hegoIn the 7 days ending Jan 6, 2019:
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Sunday Jan 6, 2019 #
running 40:00 [2]
Friday Jan 4, 2019 #
xc-skiing 1:50:00 [2] 20.3 km (5:25 / km) +275m 5:04 / km
abschlusrunde mit conny bei 4 grad plus und etwas wind aber guter sicht, schnee noch ausreichend, skating björgarunde
Thursday Jan 3, 2019 #
xc-skiing 2:10:00 [2] 23.4 km (5:33 / km) +335m 5:11 / km
mit conny erholungsrunde kyrakampen bei toller sicht und 3 grad minus, pflichteinkehr mit waffeln in austlidhütte, kaum wind, skating, alle loipen frisch aufgefahren, nur noch deutsche und schwedische skiläufer, NOR hat schon wieder schule
Wednesday Jan 2, 2019 #
xc-skiing 1:50:00 [3] 22.2 km (4:57 / km) +440m 4:30 / km
skating, sonne, -5°, leichter wind, kyrakampen und björga runde
Tuesday Jan 1, 2019 #
xc-skiing 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km) +120m 5:12 / km
kurze skatingrunde bei leichtem schneefall und starkem wind
Monday Dec 31, 2018 #
xc-skiing 2:10:00 [3] 23.7 km (5:29 / km) +435m 5:01 / km
da Conny krank ist, allein die kyrakampen und gammlesetra runde gelaufen, größtenteils klassisch, in den höheren bereichen sonne sonst dunstig,-5 grad, 1 cm neuschnee