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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hego

In the 7 days ending Aug 13, 2017:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 3:00:00
  running1 20:38 4.35 7.0
  Total3 3:20:38 4.35 7.0

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1:50
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 13, 2017 #

orienteering 1:10:00 [1]

Posten gehängt und eingeholt

Saturday Aug 12, 2017 #

orienteering 1:50:00 [1]

Posten gehängt un deingeholt, schon am Anfang das Knie angehauen, dann ging es schlechter

Friday Aug 11, 2017 #

running race 38 [5] 7.0 km (5 / km)

Festungslauf Königstein. Seit langer Zeit mal wieder schnell auf Zeit gelaufen, schöner Muskelkater hinterher.

running warm up/down 20:00 [1]

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