Training Log Archive: OrhiIn the 1 days ending Sep 4, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 4, 2010 #
12 PM
Orienteering race 42:41 ***** 6.23 km (6:51 / km) +177m 6:00 / km
ahr:154 spiked:14/14c shoes: Icebug Spirit OLX 5/2009
SM-pitkän karsinta. Pohdittuani taktiikoita valikoitui kaksi mahdollisuutta: Joko juoksen tosissaan ja haen hyvää lähtöpaikkaa häntäpäästä tai sitten säästelen niin paljon kuin vain mahdollista ja jätän voimia huomiselle. Jälkimmäinen tuntui houkuttelevammalta, joten hölkkäilen radan läpi rennosti reippaalla lenkkivauhdilla. Sija 14. ja -5:43 Hölsölle. Positiivista oli lähes virheetön suunnistus - näinhän sen pitääkin mennä.
Härveli
Tulokset
GPS
Härveli
Tulokset
GPS
Running warm up/down 20:00 [1] 2.5 km (8:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX 5/2009
Alkuverryttelyt kisaan.