Training Log Archive: OrhiIn the 1 days ending Aug 30, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Aug 30, 2010 #
6 PM
Orienteering 39:00 **** 4.5 km (8:40 / km) +100m 7:48 / km
ahr:132 max:159 spiked:13/13c shoes: Icebug Spirit OLX 5/2009
Iltarastit Kiiliössä. Ok suunnistusta pl rastilla 4. suoritettu spiraalietsintä, joka loppujen lopuksi päätyi lipun löytymiseen ympyrän sisältä mutta kuitenkin hieman eri kohdasta kuin mitä rastiympyrä antoi olettaa. Penaltya loppuaikaan tuli lipun irroittamisesta ja siirtämisestä pistekumpareeseen väliaikojen mukaan peräti 5 min. Aksu sattui samoihin etsintätalkoisiin ja siirsi leimasimen. Ehdottomasti hyvä rata ja lenkki kuitenkin.
Running 5:00 [1] 1.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX 5/2009
Alkuhölkkää K-pisteelle.