Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 1 days ending May 23, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg1 35:06 2.85 4.59 10
  Cykel1 20:00
  Total2 55:06 2.85 4.59 10

«»
0:55
0:00
» now
Tu

Tuesday May 23, 2017 #

Cykel 20:00 [1]

7 PM

Löpning väg 20:06 intensity: (4:20 @1) + (5:18 @2) + (9:58 @3) + (30 @4) 4.59 km (4:23 / km) +10m 4:20 / km
ahr:138 max:153

Sprang 4 st 1km intervaller på 8an i ganska bra fart. Höger vad kändes lite ansträngd på uppvärmningen men det funkade ganska bra när jag sprang på.

Löpning väg 15:00 [1]

« Earlier | Later »