Training Log Archive: MariusIn the 7 days ending May 19, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday May 19, 2008 #
Note
(rest day)
Sunday May 18, 2008 #
Running warm up/down 12:00 [2]
shoes: VJ Integrator
+ pratimai
Orienteering race 46:09 [4] *** 5.66 km (8:09 / km)
ahr:167 max:179 spiked:14/17c shoes: VJ Integrator
Vilnius 2008 vidutine/handikapas. Kazkodel dbtopo puslapyje galutiniuose rzultatuose laikas mano (ir kitu atrodo) yra minute ilgesnis> 47:09 Begosi pakenciamai, vis sau primindavau kad reikia begti :) Ziaurus sedimas i 7 punkta ~ 6' o siaip praktiskai be klaidu. Dar truputi per ilgas prabegimas i 6 nes krypties nenulaikiau. Siandien is 32 likau 20 o sumoje po 3 dienu 22 is 27. Smagu buvo :) Lieka tik treniruotis toliau.
Prabegimas
Prabegimas
Saturday May 17, 2008 #
Running warm up/down 15:00 [2]
shoes: VJ Integrator
+ pratimai
Orienteering race 1:31:35 [3] **** 8.12 km (11:17 / km)
ahr:153 max:172 spiked:10/18c slept:6.0 shoes: VJ Integrator
Vilnius 2008 ilga trasa. Visai nepabegu. Klaidu begales. Dar miego truko. Rezultatas vel labai prastas. Per daug gerai save vertinau. Rimtose varzybose atsiskleide kaip is tikro esu pasiruoses. Likau 31 is 36. Sumoje 28 is 32.
Prabegimas
Prabegimas
Note
Koju paraudimas/jautrumas beveik praejo.
Friday May 16, 2008 #
Event: Vilnius 2008
Orienteering race 30:21 [4] *** 3.67 km (8:16 / km)
ahr:171 max:184 spiked:17/20c shoes: VJ Integrator
Vilnius 2008 trumpa trasa. Tik gryzus paciam atrode kad subegau gerai bet rezultatai parode visai ka kita :( I 14 ir 16 punktus didziausi sedimai. Maza klaida 1. Neiprastas (1:5000) mastelis. Likau 29 is 34
Prabegimas
Prabegimas
Thursday May 15, 2008 #
Note
OS ketvirtadieniai
Orienteering race 53:13 [3] *** 4.6 km (11:34 / km)
ahr:147 max:166 spiked:7/14c shoes: VJ Integrator
Kaip senukas begau. Ir gryba pjoviau. Po pirmo punkto upas visai dingo. Pastebejau kad kai visai miskas suzele su orientavimusi visai prastai. Ipratau punkto zonoj nebesiorientuot. Savijauta nekokia. Aisku be traumu vel neapsiejau. Brukstelejau eglisakiais aki tai dabar migla uzsidejo. Ir dar desinej pusej sanari dubens skauda. Pedos taisosi bet ne taip kaip noreciau. Neapsisprendziu su itvarais ar teipais savaitgali begt. Idomu kaip man ten seksis.
Prabegimas
Prabegimas
Wednesday May 14, 2008 #
Note
(rest day)
Kojos vis dar niezti/paraude :(
Ranka 99% sveika
Ranka 99% sveika
Tuesday May 13, 2008 #
Note
OS antradieniai
Note
Nu as kakzoks nelaimelis. Vis kas atsitinka :( Po savaitgalio paraudo teipuotos vietos, siandien truputi patino ir uzeina ziauriai niesteti. Nesekas visai. O dar varzybos savaitgali.
Note
(rest day)
Nusprendziau siandien pailset. Nusipirkau kazkokio tepaliuko kojoms.