Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 19, 2017 #
Cycling 1:25:20 [1] 26.0 km (3:17 / km) +278m 3:07 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Thursday Aug 17, 2017 #
Running warm up/down 3:35 [2] 0.7 km (5:07 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017
Orienteering race 44:21 [4] *** 6.8 km (6:31 / km) +80m 6:10 / km
ahr:163 max:176 spiked:17/21c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017
Kelios smulkios šiukšlės, iki 1:30 sumoj.
Jaučiuosi totaliai pervargęs ir smigęs, visai nebegaliu bėgt. Reik pailsėt.
Tuesday Aug 15, 2017 #
Running warm up/down 4:50 [3] 1.0 km (4:50 / km)
shoes: Asics Gel-DS Racer 10
Orienteering race 45:21 [5] *** 6.1 km (7:26 / km) +160m 6:34 / km
ahr:164 max:177 spiked:24/28c shoes: Asics Gel-DS Racer 10
Net kelios grubios klaidos, 3 min sumoj. Bene blogiausiai subėgtas sprintas per keletą paskutinių metų, jei taip galima pavadinti trasą kurioje nubėgau virš 9 km.
Orienteering race 56:15 [4] *** 6.1 km (9:13 / km) +125m 8:22 / km
ahr:157 max:166 spiked:16/21c weight:62kg shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017
Antras dienos startas, tai palengva, bet vis tiek sunku.
Monday Aug 14, 2017 #
Running warm up/down 6:00 [3] 1.2 km (5:00 / km) +5m 4:54 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017
Orienteering race 1:06:31 [4] **** 7.0 km (9:30 / km) +130m 8:42 / km
ahr:148 max:163 spiked:17/20c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017
Jau į 1-ą KP merkiau kone 4 min, tai toliau be jokio ūpo prasivilkau, dar 2 min kitur palikdamas. Dbtopas daugiau klaidų išmuša bet jis meluoja, flegminau tiesiog. Pulsas kaip varžyboms juokingas.