Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Jun 4, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 4, 2017 #
Orienteering race 53:30 [5] *** 5.5 km (9:44 / km) +100m 8:55 / km
ahr:164 max:178 spiked:12/16c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Lietuvos čempionatas, vidutinė, Bestraigiškės miškas.
Į pirmus 3 gerai ėjau tai per greitai patikėjau kad viską aš čia suprantu, ir kai pakeliui į 4-ą nepagavau kokią laukymę matau reikėjo vietoj "bėgu, paskui kur nors atsirinksiu" stot ir žiūrėt kas vyksta. Baigėsi tuo kad tapo aišku kad galėsiu atsirinkti tik pas kaimiečius pievoj. Durniausia, kad ta laukymė buvo ta pelkė prie pat punkto, niekas kitas tai ir negalėjo būti, ir neįkertu kodėl to vietoj nesupratau. 8,5 min, toliau turistinis žygis, mėginant pabėgti nuo Hobito ir Elvio, ir vis periodiškai pasiklystant, anot db topo viso 13 min.
Į pirmus 3 gerai ėjau tai per greitai patikėjau kad viską aš čia suprantu, ir kai pakeliui į 4-ą nepagavau kokią laukymę matau reikėjo vietoj "bėgu, paskui kur nors atsirinksiu" stot ir žiūrėt kas vyksta. Baigėsi tuo kad tapo aišku kad galėsiu atsirinkti tik pas kaimiečius pievoj. Durniausia, kad ta laukymė buvo ta pelkė prie pat punkto, niekas kitas tai ir negalėjo būti, ir neįkertu kodėl to vietoj nesupratau. 8,5 min, toliau turistinis žygis, mėginant pabėgti nuo Hobito ir Elvio, ir vis periodiškai pasiklystant, anot db topo viso 13 min.
Thursday Jun 1, 2017 #
Running warm up/down 7:00 [3] 1.3 km (5:23 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Orienteering race 43:20 [5] *** 6.35 km (6:49 / km) +20m 6:43 / km
ahr:164 max:174 spiked:18/21c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
10-as Ketvirtadienis, Peteša.
Čia viskas paremta sėkme, šįkart ji lydėjo, labai stipriai niekur neužsikasiau, keli po truputį, 2+ min.
Čia viskas paremta sėkme, šįkart ji lydėjo, labai stipriai niekur neužsikasiau, keli po truputį, 2+ min.
Wednesday May 31, 2017 #
Running 40:16 [3] 8.0 km (5:02 / km) +60m 4:51 / km
ahr:141 max:154 shoes: Asics Gel Kayano 22
Tuesday May 30, 2017 #
Orienteering race 34:12 [4] *** 3.5 km (9:46 / km) +220m 7:26 / km
ahr:161 max:176 spiked:18/19c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
10-as Antradienis, Karoliniškės.
Į 8-ą 30 sek reikėjo sutaupyt.
Į 8-ą 30 sek reikėjo sutaupyt.