Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 9, 2017 #
Running warm up/down 3:30 [3] 0.7 km (5:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Orienteering race 45:16 [4] *** 5.9 km (7:40 / km) +150m 6:48 / km
ahr:162 max:177 spiked:14/17c weight:63kg shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Kauno čempionatas, Margava.
Prie kelių KP pasiblaškiau, 2 min. Bėgti nebuvo iš ko.
Prie kelių KP pasiblaškiau, 2 min. Bėgti nebuvo iš ko.
Saturday Apr 8, 2017 #
Running warm up/down 7:00 [2] 1.2 km (5:50 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Orienteering race 1:11:35 [4] 7.1 km (10:05 / km) +80m 9:33 / km
ahr:162 max:176 shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Kauno estafetės, Barbutiškių miškas.
Paskandinau pelkėse komandą.
Paskandinau pelkėse komandą.
Thursday Apr 6, 2017 #
Orienteering race 47:48 [4] *** 7.0 km (6:50 / km) +45m 6:37 / km
ahr:162 max:172 spiked:16/21c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
2-as Ketvirtadienis, Žvyriškės.
Panešiojo 3 min.
Panešiojo 3 min.
Tuesday Apr 4, 2017 #
Orienteering race 36:46 [4] *** 5.5 km (6:41 / km) +55m 6:22 / km
ahr:160 max:172 spiked:18/21c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
2-as Antradienis, Laurai.
Bėgau per daug nežiūrėdamas kur, pagal kryptį, bet labai nesilaikė, vis į kairę variau. Vietoj 2 KP pataikiau į 3, vietoje 9 į 20, o kai reikėjo 20 į niekur. 2 min sumoj.
Bėgau per daug nežiūrėdamas kur, pagal kryptį, bet labai nesilaikė, vis į kairę variau. Vietoj 2 KP pataikiau į 3, vietoje 9 į 20, o kai reikėjo 20 į niekur. 2 min sumoj.