Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Mar 12, 2017:

activity

time

miles

Running

2:07:33

14.91

(8:33)

24.0

(5:19)

180

Orienteering

1:04:22

4.16

(15:28)

6.7

(9:36)

320

28 /

30c

93%

Total

3:11:55

19.08

(10:04)

30.7

(6:15)

500

28 /

30c

93%

1:04

0:00

Orienteering race 1:04:22 [5] *** 6.7 km (9:36 / km) +320m 7:45 / km
ahr:167 max:180 spiked:28/30c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

Icebug taurė, III et., Koplyčninkai.
2 klaidos po ~45 sek. Nepasiruošęs ir lėtas.

Running 42:33 [3] 8.0 km (5:19 / km) +60m 5:08 / km
ahr:141 max:155 shoes: Asics Gel Kayano 22

Running 41:26 [3] 8.0 km (5:11 / km) +60m 5:00 / km
ahr:144 max:160 shoes: Asics Gel Kayano 22

Atgal kompaniją palaikė Andrius, atrodė bėgam greičiau nei visada, betgi ne.

Running 43:34 [3] 8.0 km (5:27 / km) +60m 5:15 / km
ahr:143 max:158 shoes: Asics Gel Kayano 22