Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending May 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:45:47 17.83(9:18) 28.7(5:47) 195
  Cycling2 2:21:26 31.6(4:29) 50.85(2:47) 390
  Orienteering2 1:22:02 6.17(13:17) 9.93(8:15) 35041 /44c93%
  Total7 6:29:15 55.6(7:00) 89.49(4:21) 93541 /44c93%
averages - weight:64kg

«»
1:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 8, 2016 #

Running 1:13:53 [3] 12.7 km (5:49 / km) +75m 5:39 / km
ahr:141 max:153 weight:64kg shoes: Asics Gel Kayano 22

Saturday May 7, 2016 #

Cycling 1:08:52 [2] 25.35 km (2:43 / km) +270m 2:35 / km
ahr:122 max:158 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - Žalieji ežerai - namai.
Avg 22.08 km/h, max 42.53 km/h, cad 83.

Friday May 6, 2016 #

Cycling 1:12:34 [2] 25.5 km (2:51 / km) +120m 2:47 / km
ahr:116 max:157 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Thursday May 5, 2016 #

Orienteering race 29:46 [5] *** 3.21 km (9:16 / km) +160m 7:25 / km
ahr:171 max:179 spiked:20/21c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

6-as Ketvirtadienis, Šeškinė.
Suklydau tik į 18-ą, ne ten nusileidau, pataikiau į 12-ą. 1 min.
Klaikiai pavargau laipioti, į galą jau vos vilkau kojas, bet šiaip bendra savijauta prabėgus kiek geresnė.
Nutariau užsirašyt į daugiadienes, nors tokie trasų ilgiai šiuo metu gąsdina.

Wednesday May 4, 2016 #

Running 45:59 [3] 8.0 km (5:45 / km) +60m 5:32 / km
ahr:138 max:149 shoes: Asics Gel Kayano 22

Tuesday May 3, 2016 #

Orienteering race 52:16 [5] *** 6.72 km (7:46 / km) +190m 6:49 / km
ahr:170 max:180 spiked:21/23c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

5-as Antradienis, Aukštagiris.
Po ~1,5 min klaidos ant pirmo ir paskutinio KP. Biški kalnų ir visai kūnas nelaiko, grįžus tie patys skausmai širdies plote, bet kitų neigiamų efektų nėra, tai gal dar pramuš.

Monday May 2, 2016 #

Running 45:55 [3] 8.0 km (5:44 / km) +60m 5:32 / km
ahr:137 max:149 shoes: Asics Gel Kayano 22

« Earlier | Later »