Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Mar 6, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 6, 2016 #
Running warm up/down 5:30 [2] 0.9 km (6:07 / km) +5m 5:57 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Orienteering race 1:01:23 [4] *** 6.7 km (9:10 / km) +255m 7:42 / km
ahr:161 max:175 spiked:14/16c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016
Sportuok miške varžybos, Škilietai / Velnio duobė.
Sezono starte nėra nei jėgų nei noro plėšytis, tai viskas pagal galimybes.
Į pirmus KP kaip ir laukta reikėjo atsimint kam reikalingas kompasas ir žemėlapis, 30" į 2-ą, ir gerokas pasiblaškymas į 4-ą, 3 min, toliau galima sakyti gerai. Kad visi bėgo kaip pro stovintį pofig, atsigausiu vėliau.
Sezono starte nėra nei jėgų nei noro plėšytis, tai viskas pagal galimybes.
Į pirmus KP kaip ir laukta reikėjo atsimint kam reikalingas kompasas ir žemėlapis, 30" į 2-ą, ir gerokas pasiblaškymas į 4-ą, 3 min, toliau galima sakyti gerai. Kad visi bėgo kaip pro stovintį pofig, atsigausiu vėliau.
Saturday Mar 5, 2016 #
Skiing 1:27:36 [3] 16.95 km (5:10 / km) +265m 4:48 / km
ahr:142 max:168 shoes: Fischer RCS+Salomon+SNS Pilot
Senasalis
Friday Mar 4, 2016 #
Running 53:58 [3] 10.45 km (5:10 / km) +70m 5:00 / km
ahr:145 max:163 shoes: Asics Gel Kayano 22
Namai - Trinapolis - Tuskulėnai - namai.
Thursday Mar 3, 2016 #
Running 44:41 [3] 8.0 km (5:35 / km) +60m 5:23 / km
ahr:143 max:154 shoes: Asics Gel Kayano 22
Namai - Trinapolis - namai.
Wednesday Mar 2, 2016 #
Running 55:02 [3] 10.45 km (5:16 / km) +70m 5:06 / km
ahr:151 max:163 shoes: Asics Gel Kayano 22
Namai - Trinapolis - Tuskulėnai - namai.
Tuesday Mar 1, 2016 #
BFP 20:00 [4]
Monday Feb 29, 2016 #
BFP 20:00 [4]