Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Oct 25, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering	1	1:02:48	4.64	(13:32)	7.47	(8:24)	120	20 /	26c	76%
Running	2	53:11	6.77	(7:51)	10.9	(4:53)	70
Cycling	2	42:04	8.61	(4:53)	13.86	(3:02)	93
Total	3	2:38:03	20.03	(7:54)	32.23	(4:54)	283	20 /	26c	76%

1:15

0:00

» now

Sunday Oct 25, 2015 #

Running warm up/down 3:00 [3] 0.5 km (6:00 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014

Orienteering race 1:02:48 [4] *** 7.47 km (8:24 / km) +120m 7:47 / km
ahr:161 max:174 spiked:20/26c shoes: Jalas Black FLX '2014

Masinių uždarymas, Gailiūnai.
Supainioti 11-13 punktų numeriai vietovėj / legendose reiškė link 15 min visiško atitrūkimo nuo žemėlapio, išėjimo už jo ribų, pasiklydimo ir metų keiksmažodžių normos.
11+ km treniruotė.

Thursday Oct 22, 2015 #

Cycling 25:11 [1] 8.46 km (2:59 / km) +70m 2:52 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai

Running 50:11 [3] 10.4 km (4:50 / km) +70m 4:40 / km
ahr:149 max:170 shoes: Asics Gel Kayano 22

Namai - Trinapolis - Tuskulėnai - namai.

Tuesday Oct 20, 2015 #

Cycling 16:53 [1] 5.4 km (3:08 / km) +23m 3:04 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai

« Earlier | Later »