Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Oct 4, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Saturday Oct 3, 2015 #
Cycling 6:46:00 [2] 115.0 km (3:32 / km) +160m 3:30 / km
Avg 17.0 km/h
Friday Oct 2, 2015 #
Cycling 17:48 [1] 5.44 km (3:16 / km) +24m 3:12 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Thursday Oct 1, 2015 #
Running warm up/down 2:00 [2] 0.4 km (5:00 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014
Orienteering race 40:14 [4] *** 4.41 km (9:07 / km) +135m 7:55 / km
ahr:169 max:179 spiked:16/17c shoes: Jalas Black FLX '2014
Pavyko klaidų nedaryt iki 3-io nuo galo KP, kurio niekaip negalėjau paimt. Inga sako matė kaip per metrą nuo punkto prabėgau jo nepastebėjęs. GPS trackas rodo, kad iš tiesų taip pro jį prabėgau net 2 kartus, ir tik iš trečio karto radau, praėjus lygiai 4 min nuo pirmo. Tamsoka, o prizmės tokios nuskalbtos.
Wednesday Sep 30, 2015 #
Cycling 23:35 [2] 8.46 km (2:47 / km) +67m 2:41 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Running 39:57 [3] 8.0 km (5:00 / km) +55m 4:50 / km
shoes: Asics Gel Kayano 22
Tuesday Sep 29, 2015 #
Running warm up/down 5:45 [2] 1.0 km (5:45 / km) +15m 5:21 / km
shoes: Jalas Black FLX '2014
Orienteering race 45:51 [4] ** 7.2 km (6:22 / km) +90m 6:00 / km
spiked:23/23c shoes: Jalas Black FLX '2014
Pripiešta bet nepastatyta punktų su galvosūkiais iš serijos "Skrenda du drambliai, vienas žydras kitas į kairę. Kur punktas?". Tai tiesiog spjoviau į juos ir rinkau visus nupieštus ir net nenupieštus punktus kuriuos pavyko rasti, neskaičiuodamas kiek reikia. Vos tik ir gavos tie reikalingi 18.
Monday Sep 28, 2015 #
Cycling 17:29 [1] 5.4 km (3:14 / km) +22m 3:10 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07