Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Aug 23, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Aug 23, 2015 #
Running warm up/down 2:07 [2] 0.34 km (6:14 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014
Orienteering race 2:06:19 [4] *** 15.6 km (8:06 / km) +310m 7:22 / km
ahr:166 max:180 spiked:24/30c shoes: Jalas Black FLX '2014
Pati trasa rimta ir gera, bet su skaidymu šįkart kažkas nepavyko - viskas vyko mega traukiniais. Iki 14-o KP šlepsėjau tokiam su Tadu, Dzūku, Mindaugais Stulgiu ir Paukšte, Tekle, bei kiek vėliau privijusiu Boga. Max ką veikt tai punktų numerius tikrint. Sekantis skaidymas tikriesiems lyderiams lyg tyčia sutapo kad anie išsiaiškintų tarpusavyje, o vagonai (aš, Paukštė ir Teklė) buvom nukabinti. Pastarieji du iš karto iš esmės sustojo, o aš mėginau laikyti buvusį tempą, o bet tačiau žemėlapį pagal paskirtį pradėjus naudoti taip vėlai į ritmą taip ir nebeįsivažiavau, ir ne kažką tesužiūrėdamas skraidžiau kreivai pro šonus, tad iki 27-o KP malėmės beveik kartu, kur aplenkė Manjakas ir paskutinius 3 KP ištiesino kryptį.
Pulsas pasimatavo tik pirmiesiems 13 km iš 18 - nuo pat įsigijimo tas polar H7 tabletės tvirtinimas prie diržo dviem knopkutėm kėlė rimtų abejonių ir nepasitikėjimo, atrodė kaip kažkoks nesusipratimas, ne kartą pasisekė išsaugot ją pusiau atsikabinusią. Šįkart deja tokia sėkmė nelydėjo, ir liko ji ten kažkur tankmėje tarp išreklamuotų dilgėlių, aviečių ir paparčių. Kito H7 projektavimo klaidas teks taisyti su izoliacija...
Friday Aug 21, 2015 #
Cycling 24:58 [1] 8.53 km (2:56 / km) +65m 2:49 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Running 1:02:26 [3] 12.72 km (4:54 / km) +70m 4:47 / km
ahr:140 max:158 shoes: Asics GT-2160
Thursday Aug 20, 2015 #
Orienteering race 48:05 [4] *** 5.8 km (8:17 / km) +70m 7:49 / km
ahr:157 max:171 spiked:13/18c shoes: Jalas Black FLX '2014
Abi masinės šią savaitę ant žemėlapių kur be keliukų būtų geriau nei kai pažymėta pusė jų. Bet vis tiek ant vieno punkto palikti virš 10 min, o iš viso ~14 min protu nesuvokiama.
Vietoj 5,8 km parke sugebėjau susukti 8,7 km.
Running warm up/down 11:50 [3] 2.3 km (5:09 / km) +10m 5:02 / km
shoes: Jalas Black FLX '2014
Wednesday Aug 19, 2015 #
Cycling 24:53 [2] 8.55 km (2:55 / km) +66m 2:48 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Tuesday Aug 18, 2015 #
Orienteering race 44:18 [4] *** 4.7 km (9:26 / km) +280m 7:16 / km
spiked:19/22c shoes: Jalas Black FLX '2014
Suklaidino nepažymėta autostrada link 4-o, vėliau prisiminiau kad aš ją jau žinau, 2 min, ir dar pora šiukšlių po pusę min.
Savijauta labai smagi, į kalnus subėgau.
Running warm up/down 25:00 [3] 4.5 km (5:33 / km) +70m 5:09 / km
shoes: Jalas Black FLX '2014
Monday Aug 17, 2015 #
Cycling 25:12 [1] 8.54 km (2:57 / km) +64m 2:51 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07