Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Oct 12, 2014:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Orienteering	3	3:05:47	14.17	(13:06)	22.81	(8:09)	470	56 /	65c	86%
	Cycling	3	58:03	11.92	(4:52)	19.18	(3:02)	116
	Running	2	48:00	4.97	(9:39)	8.0	(6:00)	50
	Total	6	4:51:50	31.06	(9:24)	49.99	(5:50)	636	56 /	65c	86%
averages - weight:62.5kg

1:25

0:00

» now

Sunday Oct 12, 2014 #

Orienteering race 1:15:05 [3] *** 9.6 km (7:49 / km) +280m 6:50 / km
ahr:157 max:184 spiked:18/24c weight:62.5kg shoes: Jalas Black FLX '2014

Fortūnos taurė, Baltamiškis.
Visiškas liūdesys - pervargęs ir klišas, ~5 min klaidų, beveik viskas ant kelių pirmų punktų, nesuvokiama kaip aš ten blūdijau net kelius rinkdamasis.

Saturday Oct 11, 2014 #

Running warm up/down 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014

Orienteering race 1:04:46 [3] *** 8.0 km (8:06 / km)
spiked:20/22c shoes: Jalas Black FLX '2014

Ąžuolo atvira trasa, Elniakampis.
Kažko visai nebuvo jėgų bėgti, tai visai palengva, daug žiūrėdamas į žemėlapį. Klaidos tik viena kita šiukšlė, iki minutės, nors dbtopas ir kitur rodo klaidų, matyt nepakankamai atkakliai per parašas į galą broviausi.

Friday Oct 10, 2014 #

Cycling 25:15 [2] 8.37 km (3:01 / km) +67m 2:54 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai

Thursday Oct 9, 2014 #

Orienteering race 45:56 [4] *** 5.21 km (8:49 / km) +190m 7:27 / km
ahr:161 max:188 spiked:18/19c shoes: Jalas Black FLX '2014

27-as Ketvirtadienis, Pagubė.
Viskas būtų buvę kaip ir nieko - tik prie keleto punktų pasidairiau prietemoj nematydamas išblukusių prizmių, bet 41-as KP nužudė, 5 min rausiau nieko nesuprasdamas, ypač to kelio, kuris jau žinojau kad čia kažkur yra bet nepažymėtas.

Running 40:00 [3] 6.5 km (6:09 / km) +50m 5:56 / km
shoes: Jalas Black FLX '2014

Po trasos nepatingėjau nubėgt į priešingą žemėlapio galą ramiai apžiūrėt vietovės prie to 41. Patikrinau iš trijų pusių. Labai nustebau, bet einant atsargiai ir žiūrint viskas nupiešta iš esmės kaip ir gerai, tik tas kelias gerokai išdidėjęs ir pratęstas. O buvau įsitikinęs, kad visas rajonas neproporcingai ištampytas ir niekas neatitinka.

Wednesday Oct 8, 2014 #

Cycling 16:29 [2] 5.44 km (3:02 / km) +24m 2:58 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai

Monday Oct 6, 2014 #

Cycling 16:19 [3] 5.37 km (3:02 / km) +25m 2:58 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai

« Earlier | Later »