Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Sep 14, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 14, 2014 #
Running race 39:19 [5] 10.0 km (3:56 / km) +60m 3:49 / km
weight:60.6kg shoes: Asics GT-2160
Vilniaus maratonas, 10 km.
Organizmas priešinosi kiek tik galėjo - spaudimas pakilęs jau kelinta diena, galva sprogsta, dar bėgant ir šoną užspaudė nors nepusryčiavau, tai teko stipriai save prievartaut. Ar su normalia savijauta būčiau galėjęs geriau nežinia, bet tikėjausi 1-2 min greičiau prabėgti.
27-a vt., biški blogiau nei pernai.
Km laikai:
03:34 1 km
03:46 2 km
03:56 3 km
03:55 4 km
04:06 5 km
04:09 6 km
04:15 7 km
04:10 8 km
03:49 9 km
03:39 10 km
Organizmas priešinosi kiek tik galėjo - spaudimas pakilęs jau kelinta diena, galva sprogsta, dar bėgant ir šoną užspaudė nors nepusryčiavau, tai teko stipriai save prievartaut. Ar su normalia savijauta būčiau galėjęs geriau nežinia, bet tikėjausi 1-2 min greičiau prabėgti.
27-a vt., biški blogiau nei pernai.
Km laikai:
03:34 1 km
03:46 2 km
03:56 3 km
03:55 4 km
04:06 5 km
04:09 6 km
04:15 7 km
04:10 8 km
03:49 9 km
03:39 10 km
Cycling 1:03:33 [2] 20.03 km (3:10 / km) +187m 3:02 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - Gineitiškės - namai.
Thursday Sep 11, 2014 #
Running warm up/down 7:00 [2] 1.3 km (5:23 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014
Orienteering race 44:13 [4] *** 5.0 km (8:51 / km) +200m 7:22 / km
ahr:158 max:186 spiked:15/20c shoes: Jalas Black FLX '2014
23-ias Ketvirtadienis, Dvarčionys.
Kelių punktų teko paieškoti, ~6 min.
Kažko gerokai įskaudo blauzdų raumenis.
Kelių punktų teko paieškoti, ~6 min.
Kažko gerokai įskaudo blauzdų raumenis.
Tuesday Sep 9, 2014 #
Orienteering race 56:49 [4] *** 5.7 km (9:58 / km) +400m 7:23 / km
ahr:157 max:182 spiked:18/20c shoes: Jalas Black FLX '2014
18-as Antradienis, Sapieginė.
Visą laiką klaikiai lijo, ir naktis atėjo anksti. Klaidų ~2 min, kai sutemus jau nieko nebemačiau nei vietovėj, nei ant žemėlapio. Keista kad dar išvis pavyko viską rasti, gerai kad Antradienių prizmės atrodo kaip nuliovos, ko nepasakysi apie Ketvirtadienius.
Visą laiką klaikiai lijo, ir naktis atėjo anksti. Klaidų ~2 min, kai sutemus jau nieko nebemačiau nei vietovėj, nei ant žemėlapio. Keista kad dar išvis pavyko viską rasti, gerai kad Antradienių prizmės atrodo kaip nuliovos, ko nepasakysi apie Ketvirtadienius.
Monday Sep 8, 2014 #
Cycling 24:34 [1] 8.45 km (2:54 / km) +61m 2:48 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - darbas - namai
Running 38:58 [3] 8.1 km (4:49 / km) +68m 4:37 / km
shoes: Asics GT-2160
Namai - Trinapolis - namai, palei Nerį.