Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Aug 3, 2014:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Cycling	1	2:24:54	32.09	(4:31)	51.65	(2:48)	309
	Running	1	39:59	5.03	(7:57)	8.1	(4:56)	68
	Orienteering	1	39:13	2.92	(13:26)	4.7	(8:21)	60	11 /	16c	68%
	Total	3	3:44:06	40.05	(5:36)	64.45	(3:29)	437	11 /	16c	68%
averages - weight:62kg

2:24

0:00

» now

Sunday Aug 3, 2014 #

Cycling 2:24:54 [3] 51.65 km (2:48 / km) +309m 2:43 / km
ahr:114 max:156 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - Nemenčinė - Europos parkas - namai.
Avg 21.36 km/h, max 40.32 km/h, cad 78.
Maloniai šilta, +33. Gerai kad pakeliui radau dirbantį kioskelį ir bardačioke girėną su darium aptikau. Būčiau nutroškęs.

Saturday Aug 2, 2014 #

Running 39:59 [3] 8.1 km (4:56 / km) +68m 4:44 / km
shoes: Asics GT-2160

Namai - Trinapolis - namai, palei Nerį.
Nu ir karšta...

Thursday Jul 31, 2014 #

Orienteering race 39:13 [5] *** 4.7 km (8:21 / km) +60m 7:51 / km
ahr:145 max:185 spiked:11/16c weight:62kg shoes: Jalas Black FLX '2014

18-as Ketvirtadienis, Medžiakalnis.
Besidžiaugdamas oro perteklium ir stabilia žeme lėkiau kaip nuo grandinės nutrūkęs arklys ne kažką į žemėlapį težiūrėdamas, tai atitinkamai ir skraidžiau bet kur, stambiau 6 min gal ar panašiai, bet iš esmės į daugelį punktų ne visai taip kaip reikia.

« Earlier | Later »