Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Jul 27, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 6:22:22 18.77(20:23) 30.2(12:40) 207573 /96c76%
  Running1 12:00 0.93(12:52) 1.5(8:00)
  Total5 6:34:22 19.7(20:01) 31.7(12:26) 207573 /96c76%

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 26, 2014 #

Orienteering race 1:25:55 [4] ***** 5.7 km (15:04 / km) +440m 10:53 / km
ahr:138 max:168 spiked:12/18c shoes: Jalas Black FLX '2014

Swiss O Week, 6 diena. Sunnegga. Aukštis 2200-2575 m.
Vėl viskas debesyje, šaltyje, lietuje, matomumas biški toliau nei iki nosies galo. Dalis trasos virš medžių linijos akmenynas, dalis miške. Ir viena ir kita ant žvėriškai stataus šlaito, max pastangų laikytis ant kojų. Klaidų pridirbau nemažai, ~13 min ant 6 kp - nesisekė kylant ar ypač leidžiantis susiskaičiuoti teisingą horizontalių skaičių, kai reik pataikyti į kokį nors akmenį 100 m žemiau. Už klaidas atidirbama maloniai kopiant atgal, stipriai per daug metrų teko susirinkti, bet kažkaip ypatingų kančių lipimas nebesukelia, įpratau per tiek dienų.
Varžybos super, įspūdžių per akis, tikslai pasiekti.

Friday Jul 25, 2014 #

Orienteering race 1:38:24 [4] ***** 6.1 km (16:08 / km) +450m 11:47 / km
ahr:140 max:172 spiked:13/19c shoes: Jalas Black FLX '2014

Swiss O Week, 5 diena. Trockener Steg. Aukštis 2935 m.
Kaip sakė organizatoriai - highlight of SOW. Ir iš tiesų - kraštovaizdis kaip kokiam mėnulyje, augalijos jokios, viskas padengta giliai išraižytom uolom, akmenim, sniegu, mini ežeriukais. Sudėtingumo viršūnė. Vietovė stipresnė už mane - visiškai neradau pagal ką orientuotis. Net ir nuo kalniuko žvelgdamas į visą kilometrą iki sekančio punkto besimatančio uolyno vis tiek nesurišau ką matau su žemėlapiu. Tai dažnai tiesiog ėjau maždaug į tą pusę ir vis blūdijau, bent 25 min per trasą tikrai susidarė. Žiauriai išsekau psichologiškai - 100 min žiūrėti kiekvieną žingsnį kur dedi koją vargina. Pakeliui pamatomi šiurpūs griuvimų ar jų pasekmių vaizdai motyvavo koncentracijos neprarasti.

Thursday Jul 24, 2014 #

Orienteering race 1:00:05 [4] **** 4.6 km (13:04 / km) +350m 9:28 / km
ahr:135 max:166 spiked:15/20c shoes: Jalas Black FLX '2014

Swiss O Week, 4 diena, Gruensee. Aukštis 2350 m.
Vienintelė diena su šiokiu tokiu mišku, bet ir akmenų kaip visada sočiai, tai bėgt dar sunkiau - šlapia, slidu, pavojinga. Sraigstasparnis ne vieną nelaimėlį išskraidino. Šiandien gerokai pagrybavau, 7-8 min, pusę to ant 2-o KP - visiškai subalamutino 50 m prieš punktą trasą kirtusi bet dėl nesuvokiamų priežasčių nepažymėta keltuvo linija. Gi tikrai ne vakar pastatė. Nors laipiojimo ir šiandien netrūko, bet jau kažkaip lengviau. Gal kad biški žemiau viskas vyko.

Tuesday Jul 22, 2014 #

Orienteering race 1:10:36 [5] **** 7.3 km (9:40 / km) +415m 7:32 / km
ahr:146 max:171 spiked:19/22c shoes: Jalas Black FLX '2014

Swiss O Week, 3 diena, Gornegrat. Max aukštis 2830 m.
Lyja, +4, tiesiog nuostabus oras vidurvasariui. Šiandien debesys po kojom ir virš galvos, o varžybų aukštyje švaru, tai per pievas vienu žvilgsniu matėsi pusė trasos ir pluoštas punktų, tiesa didžioji dalis nereikalingi. Trasa išvyniota fiziškai klaikiai sunki, nesibaigiantis lipimas į kalną. Lygesnėse vietose kvapo taip ir nebeatgavau, tai didesnę dalį žiobčiodamas pėstute. Į tris punktus vis tiek nepataikiau, ~ 3 min.

Monday Jul 21, 2014 #

Running warm up/down 12:00 [3] 1.5 km (8:00 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014

Orienteering race 1:07:22 [4] ***** 6.5 km (10:22 / km) +420m 7:50 / km
spiked:14/17c shoes: Jalas Black FLX '2014

Swiss O Week, 2 diena, Stafelalp. Aukštis 2400 m. Akmenys ir žolė.
Iš ryto švietė saulė, iš finišo ko gero matėsi visa žemėlapio vietovė ir dar daugiau, bet kai atėjo mano laikas startuoti jau viskas buvo paskendę debesyse ir užėjo lietus, mačiau mažiau nei ežiukas rūke. Kuo sunkiau tuo įdomiau. Prioritetas buvo nepasiklyst, tai lėtai, tik pora pasisukinėjimų po 1 min, nors kita vertus kai keliu pamėginau patraukt iškart padusau. Vienas žemėlapio gabalas visiškas kosmosas, matyt visgi pasisekė kad greitai savo punktus užėjau.

« Earlier | Later »