Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Jul 6, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 6, 2014 #
Cycling 2:19:48 [3] 52.1 km (2:41 / km) +302m 2:36 / km
ahr:113 max:134 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - Nemenčinė - Europos parkas - namai.
Avg 22.36 km/h, max 42.53 km/h, cad 82.
Avg 22.36 km/h, max 42.53 km/h, cad 82.
Saturday Jul 5, 2014 #
Running race 48:21 [5] 11.5 km (4:12 / km) +70m 4:05 / km
shoes: Asics GT-2160
Bėgimas aplink Žaliuosius ežerus.
Karšta (+27), paskutinį kartą krosą buvau bėgęs jau net prieš 3 sav. varžybose Kaune, po to nė vienos treniruotės, tai galvojau bus žiauriai sunku, bet jaučiausi puikiai ir bėgosi be didesnio kankinimosi.
Karšta (+27), paskutinį kartą krosą buvau bėgęs jau net prieš 3 sav. varžybose Kaune, po to nė vienos treniruotės, tai galvojau bus žiauriai sunku, bet jaučiausi puikiai ir bėgosi be didesnio kankinimosi.
Cycling 57:36 [3] 20.06 km (2:52 / km) +182m 2:45 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - Gineitiškės - namai.
Friday Jul 4, 2014 #
Cycling 16:54 [1] 5.41 km (3:07 / km) +21m 3:04 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - darbas - namai
Thursday Jul 3, 2014 #
Orienteering race 44:12 [5] *** 6.6 km (6:42 / km) +50m 6:27 / km
ahr:162 max:186 spiked:14/19c shoes: Jalas Black FLX '2014
14-as Ketvirtadienis, Žvyriškės.
Stengiausi bėgt max tempu kiek traukia jėgos, tai aišku viskas gavosi kampais lankais nemaloniai, ir dar virš 5 min rimtų klaidų nerandant punktų.
Stengiausi bėgt max tempu kiek traukia jėgos, tai aišku viskas gavosi kampais lankais nemaloniai, ir dar virš 5 min rimtų klaidų nerandant punktų.
Running warm up/down 24:00 [2] 4.5 km (5:20 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014