Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Jun 29, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 29, 2014 #
Orienteering race 1:14:22 [4] **** 7.4 km (10:03 / km) +275m 8:28 / km
ahr:158 max:190 spiked:12/14c shoes: Jalas Black FLX '2014
Šiandien trasa gerokai prastesnė nei vakar - baisiai daug bėgiojimo proskynom.
Juodai užsikapsčiau ant vieno punkto - 11 min rausiau žalią užvirtusią pelkę ieškodamas sau reikalingos išvartos, ir niekaip negalėjau aptikti - nors šalia buvo visas pluoštas gerų orientyrų nuo kurių vis prisiršdavau, bet punktas taip paslėptas, kad neužlipęs nepastebėsi, o takų visame šiame š dar iš esmės nebuvo, nes startavau pradžioj. Nepasisekė čia, bet visumoj varžybas užskaitau, trasos ir ypač žemėlapių kokybė pranoko lūkesčius.
Saturday Jun 28, 2014 #
Running warm up/down 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014
Orienteering race 58:09 [4] **** 6.9 km (8:26 / km) +215m 7:17 / km
ahr:162 max:188 spiked:12/14c shoes: Jalas Black FLX '2014
Šiandien viskas kitaip: žalio, mirtinai užvirtusių / užžėlusių kirtimų, kvailų pelkių daug mažiau, orientavimosi požiūriu vietovė puiki, trasa nerealiai patiko.
Iš po vakar jėgų visai šykščiai, tai bėgau lėtai, bet tai padėjo žiūrėt kur bėgu. Į pirmą KP nieko nesupratau, bet kažkur pasisukiojęs 1+ min punktą aptikau. Toliau viską beveik tobulai, tik dar 1' klaida ant 9-o. Tarp 100 dalyvių įsispraudžiau į dešimtuką, Boguškai pralošiau tik 5 min, Čiapui 3,5'. Žiūriu splitus, kai kurie ilgų net nesitiki kokie geri.
Friday Jun 27, 2014 #
Orienteering race 1:13:49 [4] **** 6.8 km (10:51 / km) +300m 8:54 / km
ahr:162 max:188 spiked:8/12c shoes: Jalas Black FLX '2014
Nemėgstu latviškų parašų bet po 100 metų pertraukos nutariau sudalyvaut. Į 1-ą KP viskas buvo taip aišku, kad jau pagalvojau kad viską suprasiu skirtingai nei anksčiau, bet po to viskas stojo ten kur priklauso ir ant sekančių trijų susirinkau 12 min. Į galą fiziškai visiškai išlūžau, akyse juoda, ant didžiausio kelio dukart pasimečiau. Gerai kad neužsirašiau į ilgesnę trasą, su kiekvienu metru čia reik kovot.
Thursday Jun 26, 2014 #
Orienteering race 1:11:51 [3] ***** 5.3 km (13:33 / km) +120m 12:11 / km
ahr:147 max:177 spiked:11/17c shoes: Jalas Olway '2012
Paskutinį kartą šitame š bėgau prieš 6 metus ir tada prisiekiau sau kad daugiau čia niekada kojos nekelsiu. Praėjus keliems metams vėl užėjo noras patikrinti kas čia kaip. Ogi siurprizas - totali katastrofa. Tai dabar vėl bent keliems metams užteko šito džiaugsmo.
Tuesday Jun 24, 2014 #
Orienteering race 39:24 [5] *** 6.5 km (6:04 / km) +120m 5:33 / km
ahr:154 max:189 spiked:22/22c shoes: Jalas Black FLX '2014
Taip jau per 3 dienas išsidėliojo, kad gavosi ne handikapas, o itin vienišas bėgimas - priekyje didelė chebra už beveik 5 min, iš galo dar daugiau, H40 dalyvius irgi taip išleido kad nė vienas ne arčiau, tai taip ir prasiritau visą trasą nė vieno konkurento net šešėlio nepamatęs.
O prabėgau puikiai, nė vienos pastebimesnės klaidos.
Monday Jun 23, 2014 #
Orienteering race 31:16 [3] **** 2.9 km (10:47 / km) +150m 8:34 / km
spiked:11/16c shoes: Jalas Black FLX '2014
Šūdinai prabėgau, klaidų 5-6 min.