Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Jun 22, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 22, 2014 #
Orienteering race 55:18 [4] *** 8.7 km (6:21 / km) +230m 5:37 / km
ahr:165 max:184 spiked:22/22c shoes: Jalas Black FLX '2014
TAKAS, 2 diena , Linkmenų miškas.
Baltas miškas kokių nebūna, dar per viržius ir takai geri išsimynė, tai grynas lėkimas. Jėgų lyginant su pernai visai ne fontanai, sunkiai judėjau, bet klaidų nepadariau, tai dar gavos pusė velnio.
Baltas miškas kokių nebūna, dar per viržius ir takai geri išsimynė, tai grynas lėkimas. Jėgų lyginant su pernai visai ne fontanai, sunkiai judėjau, bet klaidų nepadariau, tai dar gavos pusė velnio.
Saturday Jun 21, 2014 #
Running warm up/down (...) 8:30 [2] 1.5 km (5:40 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014
Orienteering race 39:48 [5] *** 5.94 km (6:42 / km) +140m 6:00 / km
ahr:163 max:192 spiked:17/19c shoes: Jalas Black FLX '2014
TAKAS, 1 diena, H35 grupė. Dringis.
Gausiausiai dalyvaujamos varžybos Lietuvoje, ir burtai leido man jas atidaryti, nuostabu.
Visą rytą nuteikinėjau save nedaryt nesąmonių į 1-ą KP, bet kur buvęs kur nebuvęs būtent ant jo ir pradėjau sukti ratus - 2 min, žymiuosiu už Boguškos. Toliau krosas, bet nusivyliau savim - iki finišo nedatraukiau, pakeliui į 15-ą pasidaviau. Likusius KP kone pėstute.
Gausiausiai dalyvaujamos varžybos Lietuvoje, ir burtai leido man jas atidaryti, nuostabu.
Visą rytą nuteikinėjau save nedaryt nesąmonių į 1-ą KP, bet kur buvęs kur nebuvęs būtent ant jo ir pradėjau sukti ratus - 2 min, žymiuosiu už Boguškos. Toliau krosas, bet nusivyliau savim - iki finišo nedatraukiau, pakeliui į 15-ą pasidaviau. Likusius KP kone pėstute.
Thursday Jun 19, 2014 #
Running warm up/down 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Jalas Black FLX '2014
Orienteering race 33:59 [4] *** 4.6 km (7:23 / km) +60m 6:56 / km
ahr:158 max:186 spiked:16/19c shoes: Jalas Black FLX '2014
12-as Ketvirtadienis, Vingio parkas.
Nosis vis dar varva, gerklė užspausta, bet vis tiek iš įpročio susimečiau šmutkes ir atvariau.
Ant pirmų trijų KP persistengiau, lėkiau nežiūrėdamas, prigrybavau virš 3 min, po to kaip ir norma.
Nosis vis dar varva, gerklė užspausta, bet vis tiek iš įpročio susimečiau šmutkes ir atvariau.
Ant pirmų trijų KP persistengiau, lėkiau nežiūrėdamas, prigrybavau virš 3 min, po to kaip ir norma.
Tuesday Jun 17, 2014 #
Orienteering race 56:55 [3] *** 4.63 km (12:18 / km) +360m 8:52 / km
ahr:151 max:176 spiked:17/18c shoes: Jalas Black FLX '2014
12-as Antradienis, Naujoji Vilnia.
Būtų kaip ir nieko, jei ne 12-as KP, gaidžių ten kažkokių pripiešta, nuo visų pusių mėginau suprasti kas čia kur. Nei keliai atitinka, nei laukai. 10+ min.
Būtų kaip ir nieko, jei ne 12-as KP, gaidžių ten kažkokių pripiešta, nuo visų pusių mėginau suprasti kas čia kur. Nei keliai atitinka, nei laukai. 10+ min.