Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Aug 12, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Aug 12, 2012 #
Running warm up/down 5:30 [2] 1.0 km (5:30 / km)
shoes: Jalas Olway '2012
Orienteering race 1:08:39 [3] *** 5.8 km (11:50 / km) +40m 11:26 / km
ahr:163 max:189 spiked:14/19c (injured) shoes: Jalas Olway '2012
Vietovė ir trasa eina nx. OS varžybomis to kas čia vyko nepavadinčiau. Užsirašau ateičiai, kad jei šitoj "ramybėj" dar kas nors bus, dalyvauti negalima.
Prie viso blogio dar pelkėj ir koją susivariau.
Saturday Aug 11, 2012 #
Orienteering race 17:44 [5] *** 2.6 km (6:49 / km) +26m 6:30 / km
ahr:183 max:184 spiked:18/21c shoes: Asics GT-2160
2 kartus susimoviau su 17-u punktu: pirmą kartą bėgdamas į 13-ą jau prie pat jo supainiojau punktus, pamaniau kad man reikia 17-o, nuvariau į jį, tada vėl į 13-ą - 1 min. Antrą kartą prie 17-o vėl susimėčiau, ne ten pasukau, dar 30 sek.
Running warm up/down 5:30 [2] 1.0 km (5:30 / km)
shoes: Asics GT-2160
Orienteering race 19:59 [5] *** 2.6 km (7:41 / km) +45m 7:04 / km
spiked:13/19c shoes: Asics GT-2160
Šįkart labai neužtikrintai, stipriai plaukiojau. Pasiklydau į 1-ą KP, 60" kol atsirinkau. Į 5-ą ne iš tos pusės apibėgau namą, 20". 14 KP: vėl ne iš tos pusės darželis, 10". Stoviniavau į 16-ą, 10". Prie 15-o ir 18-o nepažiūrėjęs legendos atsidūriau iš neteisingos akmenų sienos pusės, dar po 10".
Iš viso klaidų 2:10 ir labai nesmagi savijauta po tokio blaškymosi.
Friday Aug 10, 2012 #
Running warm up/down 11 [2] 2.0 km (6 / km)
shoes: Jalas Olway '2012
Orienteering race 38:55 [4] *** 4.9 km (7:57 / km) +77m 7:22 / km
ahr:170 max:179 spiked:16/19c shoes: Jalas Olway '2012
Paieškojau 1,5 min 3-io KP išvartos, ir netrukus ant 5-o KP 2 min pagavo Pupsikas. Ką man veikti toliau klausimų nebekilo, taip užsitempiau iki 2-os vietos.
Thursday Aug 9, 2012 #
Orienteering race 37:29 [4] *** 5.91 km (6:21 / km) +56m 6:03 / km
ahr:158 max:191 spiked:12/15c shoes: Jalas Olway '2012
Galvojau nesiskubindamas prasibėgti prieš Visagino daugiadienes, bet labai lengvai bėgosi, pagavo azartas, tai gal kiek ir persistengiau, reikėjo pasitaupyti.
Kelios smulkios klaidelės, ~1,5 min.
Wednesday Aug 8, 2012 #
Cycling 21:35 [2] 7.62 km (2:50 / km) +62m 2:43 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Monday Aug 6, 2012 #
Cycling 22:00 [2] 7.62 km (2:53 / km) +62m 2:46 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07