Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Jul 29, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 29, 2012 #
Cycling 1:43:22 [3] 37.59 km (2:45 / km) +350m 2:38 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 21.81 km/h, max 50.73 km/h, cad 69
Friday Jul 27, 2012 #
Cycling 45:00 [1] 15.4 km (2:55 / km) +105m 2:50 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Cycling 2:47:28 [3] 60.12 km (2:47 / km) +366m 2:42 / km
ahr:120 max:150 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Nesvietiškai karšta, tai myniau tipo iš lėto, alia vis tiek išsekau. Baigėsi vanduo, užkniso smėlis, norėjosi turėti mygtuką "Atsidurti namie".
Avg 21.53 km/h, max 52.94 km/h, cad 70
Thursday Jul 26, 2012 #
Running warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Jalas Olway '2012
Orienteering race 26:47 [5] *** 3.68 km (7:17 / km) +50m 6:49 / km
ahr:178 max:203 spiked:13/16c slept:7.0 weight:63kg shoes: Jalas Olway '2012
Trasa trumpa, tai stengiausi lėkti sprinto tempu, bet šiandien kažko tragiškai sunku buvo, nėr jėgų, vos vilkausi. Pastaruoju metu taip jau nebūdavo.
Dar ratų kvadratų prisukiojau, apie 2 min, ir šiaip daug kur atbėgęs į punktą jo nepastebėdavau. Tai nelabai gerai.
Wednesday Jul 25, 2012 #
Cycling 22:01 [2] 7.61 km (2:54 / km) +62m 2:47 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Cycling 2:19:38 [3] 50.22 km (2:47 / km) +290m 2:42 / km
ahr:118 max:164 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 21.57 km/h, max 43.38 km/h, cad 69
Tuesday Jul 24, 2012 #
Cycling 21:38 [2] 7.62 km (2:50 / km) +60m 2:44 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Monday Jul 23, 2012 #
Cycling 22:02 [2] 7.61 km (2:54 / km) +62m 2:47 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07