Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Jul 17, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 17, 2011 #
Cycling 2:04:18 [4] 50.8 km (2:27 / km) +514m 2:20 / km
ahr:137 max:177 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 24.51 km/h, max 48.35 km/h, cad 73
Saturday Jul 16, 2011 #
Cycling 2:22:39 [4] 60.15 km (2:22 / km) +315m 2:19 / km
ahr:137 max:177 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 25.29 km/h, max 52.96 km/h, cad 73
Thursday Jul 14, 2011 #
Cycling 23:02 [2] 7.59 km (3:02 / km) +60m 2:55 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 19.77 km/h, max 43.55 km/h, cad 62
Orienteering race 56:44 [3] *** 6.3 km (9:00 / km) +105m 8:19 / km
spiked:11/18c shoes: Jalas Olway '2010
Nuo paskutinio pasibėgiojimo Take praėjo beveik 3 savaitės, tai buvo akivaizdu, kad lengva nebus, bet kad per tiek laiko forma šitaip gali nukristi iki absoliučios nulinės tai tikrai nelaukiau. Turbūt pusę trasos ėjau, ir tai vos prakvėpavau. Plius žemėlapiu naudojausi kaip pirmą kartą jį matantis, niekur nepataikiau, kryptis bet kur kampais. Vienžo biški patinginiavimo ir vėl tapau žioplinėjančiu pėsčiuoju. Ir kaip po to galima rasti motyvacijos treniruotis, jei viskas nusibraukia per kelias savaites poilsio?
Wednesday Jul 13, 2011 #
Cycling 22:33 [2] 7.71 km (2:55 / km) +60m 2:49 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 20.41 km/h, max 43.74 km/h, cad 60
Cycling 1:58:26 [4] 51.28 km (2:19 / km) +299m 2:15 / km
ahr:140 max:183 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Galų gale normalus tempas, pirmą kartą šiemet ant dviračio jaučiausi stiprus.
Avg 25.97 km/h, max 44.84 km/h, cad 74
Tuesday Jul 12, 2011 #
Cycling 21:40 [2] 7.57 km (2:52 / km) +63m 2:45 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 20.97 km/h, max 44.11 km/h, cad 61
Monday Jul 11, 2011 #
Cycling 23:14 [2] 7.61 km (3:03 / km) +61m 2:56 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 19.65 km/h, max 44.73 km/h, cad 62