Training Log Archive: LinasIn the 7 days ending Jun 19, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jun 18, 2011 #
Orienteering race 26:25 [5] *** 3.45 km (7:39 / km)
ahr:164 max:190 spiked:13/15c shoes: Jalas Olway '2010
Olimpinės dienos varžybos Vingio parke.
Ant 5000 mastelio sprintą net nudrožtame VP pakankamai įdomu bėgti.
Pora klaidų, 2 min.
Pirmą kartą gyvenime panaudojau pulsometrą.
Ant 5000 mastelio sprintą net nudrožtame VP pakankamai įdomu bėgti.
Pora klaidų, 2 min.
Pirmą kartą gyvenime panaudojau pulsometrą.
Friday Jun 17, 2011 #
Cycling 19:31 [3] 7.43 km (2:38 / km) +58m 2:32 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - darbas - namai.
Avg 22.82 km/h, max 42.16 km/h, cad 68
Avg 22.82 km/h, max 42.16 km/h, cad 68
Thursday Jun 16, 2011 #
Cycling 22:35 [3] 7.58 km (2:59 / km) +63m 2:52 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - darbas - namai.
Avg 20.15 km/h, max 44.37 km/h, cad 63
Avg 20.15 km/h, max 44.37 km/h, cad 63
Running warm up/down 11:00 [3] 1.8 km (6:07 / km)
shoes: Jalas Olway '2010
Orienteering race 1:07:02 [4] *** 8.84 km (7:35 / km)
spiked:20/25c shoes: Jalas Olway '2010
13-as Ketvirtadienis, Balžis.
Tiek orientavimasis, tiek bėgimas visiškas nulis. Net ir atmetus tas 8 min klaidų kurias pridirbau rezultatas vis tiek beviltiškas. Toks jausmas, kad kuo toliau, tuo blogiau.
Ir koks velnias išprievartavo mane užsirašyt į taką su jo durnu 10 km krosu... Dabar teks kankintis "kovojant" dėl vietos 50-uke :(.
Tiek orientavimasis, tiek bėgimas visiškas nulis. Net ir atmetus tas 8 min klaidų kurias pridirbau rezultatas vis tiek beviltiškas. Toks jausmas, kad kuo toliau, tuo blogiau.
Ir koks velnias išprievartavo mane užsirašyt į taką su jo durnu 10 km krosu... Dabar teks kankintis "kovojant" dėl vietos 50-uke :(.
Wednesday Jun 15, 2011 #
Cycling 40:37 [3] 12.73 km (3:11 / km) +80m 3:06 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Namai - darbas - namai
Tuesday Jun 14, 2011 #
Orienteering race 51:24 [4] *** 5.5 km (9:21 / km)
spiked:18/21c shoes: Jalas Olway '2010
11-as Antradienis, Salotė.
Nors karštis atlėgo, bet kažkodėl vis tiek bėgosi labai sunkiai.
Viena kita klaida: ant 1-o 30" (mano supratimu ne ten stovėjo), ant 7-o pasimečiau tarp kelių, 2', ir ant 19-o mėginau bėgti per sodybą, bet išsigandau vietinio kaimiečio, tai teko apsisukti, 1'. Viso 3:30.
Nuo 10-o iki 16-o KP padirbėjau paskui Dzūką, bet buvo žiauriai per sunku, tai nutariau kad geriau bus atsilikti.
Nors karštis atlėgo, bet kažkodėl vis tiek bėgosi labai sunkiai.
Viena kita klaida: ant 1-o 30" (mano supratimu ne ten stovėjo), ant 7-o pasimečiau tarp kelių, 2', ir ant 19-o mėginau bėgti per sodybą, bet išsigandau vietinio kaimiečio, tai teko apsisukti, 1'. Viso 3:30.
Nuo 10-o iki 16-o KP padirbėjau paskui Dzūką, bet buvo žiauriai per sunku, tai nutariau kad geriau bus atsilikti.