Training Log Archive: Linas

In the 31 days ending Jan 31, 2020:

activity

time

miles

Orienteering

4:49:28

18.21

(15:54)

29.3

(9:53)

685

73 /

90c

81%

Total

4:49:28

18.21

(15:54)

29.3

(9:53)

685

73 /

90c

81%

1:09

0:00

Orienteering race 1:09:20 [5] *** 6.6 km (10:30 / km) +150m 9:26 / km
spiked:15/20c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Icebug naktinės, Naujieji Verkiai.

Orienteering race 1:06:41 [5] *** 6.1 km (10:56 / km) +220m 9:16 / km
ahr:161 max:178 spiked:15/19c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Icebug naktinės, Dvarčionys.
Palikau 11 min, beveik viską ant lengvų trumpų 4, 5 ir 9. Trūksta susikaupimo.

Orienteering race 1:03:57 [5] *** 6.5 km (9:50 / km) +200m 8:32 / km
ahr:170 max:183 spiked:16/19c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Icebug naktinės, Aukštagiris.

Orienteering race 50:29 [5] *** 5.6 km (9:01 / km) +45m 8:40 / km
ahr:173 max:183 spiked:13/16c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Icebug naktinės, Gulbinai.
Lempa silpna tai visur rinkausi saugiai-atsargiai, bet vis tiek kelių KP teko pasidairyti.

Orienteering race 39:01 [5] *** 4.5 km (8:40 / km) +70m 8:03 / km
ahr:175 max:186 spiked:14/16c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Icebug naktinės, Pasakų parkas.
Priešpaskutinis pasirodė nepaimamas. Bet aš ir dieną tų miškelių palei aplinkelį pažymėjimų nesuprantu.