Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 31 days ending Mar 31, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running9 5:55:07 41.45(8:34) 66.7(5:19) 465
  Orienteering5 3:17:34 16.9(11:41) 27.2(7:16) 645101 /113c89%
  Total12 9:12:41 58.35(9:28) 93.9(5:53) 1110101 /113c89%

«»
1:12
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday Mar 30, 2017 #

Orienteering race 43:28 [4] *** 5.5 km (7:54 / km) +180m 6:48 / km
ahr:161 max:177 spiked:15/16c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

1-as Ketvirtadienis, Belmontas.
3-io KP 2 min paieškojau ne ten, kitur gerai.

Tuesday Mar 28, 2017 #

Running warm up/down 13:30 [3] 2.6 km (5:12 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016


Orienteering race 38:04 [5] *** 5.6 km (6:48 / km) +75m 6:22 / km
ahr:167 max:177 spiked:16/18c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

1-as Antradienis, Vingio parkas.
2 min klaidų. Reiks kažkaip išsijudint, labai prastai kol kas.

Sunday Mar 26, 2017 #

Running 42:30 [3] 8.0 km (5:19 / km) +60m 5:07 / km
ahr:142 max:161 shoes: Asics Gel Kayano 22

Friday Mar 24, 2017 #

Running 40:23 [3] 8.0 km (5:03 / km) +60m 4:52 / km
ahr:147 max:159 shoes: Asics Gel Kayano 22

Sunday Mar 19, 2017 #

Running 45:33 [3] 8.1 km (5:37 / km) +45m 5:28 / km
max:172 shoes: Salomon Speedcross 3

Subėgiojau į startą ir atgal namo, bet gal ir be reikalo, nes figova savijauta, silpna kažkaip, jėgos baigėsi ir kojas pakirto dar į priekį.

Orienteering race 27:04 [5] *** 4.4 km (6:09 / km) +60m 5:46 / km
ahr:176 max:185 spiked:22/29c shoes: Salomon Speedcross 3

Vilniaus OS sprintų taurė, 5 et., Šnipiškės.
Taip silna bėgt šiemet dar nebuvo, ir klaidų primaliau šen bei ten visur, ant 9 ir 25 visai riebios, ~3 min sumoj.
Gerai trasa susukta, patiko.

Tuesday Mar 14, 2017 #

Running 43:08 [3] 8.0 km (5:24 / km) +60m 5:12 / km
ahr:144 max:157 shoes: Asics Gel Kayano 22

Sunday Mar 12, 2017 #

Orienteering race 1:04:22 [5] *** 6.7 km (9:36 / km) +320m 7:45 / km
ahr:167 max:180 spiked:28/30c shoes: Inov-8 X-Talon 212 AW15 '2016

Icebug taurė, III et., Koplyčninkai.
2 klaidos po ~45 sek. Nepasiruošęs ir lėtas.

Friday Mar 10, 2017 #

Running 42:33 [3] 8.0 km (5:19 / km) +60m 5:08 / km
ahr:141 max:155 shoes: Asics Gel Kayano 22

Wednesday Mar 8, 2017 #

Running 41:26 [3] 8.0 km (5:11 / km) +60m 5:00 / km
ahr:144 max:160 shoes: Asics Gel Kayano 22

Atgal kompaniją palaikė Andrius, atrodė bėgam greičiau nei visada, betgi ne.

Tuesday Mar 7, 2017 #

Running 43:34 [3] 8.0 km (5:27 / km) +60m 5:15 / km
ahr:143 max:158 shoes: Asics Gel Kayano 22

Sunday Mar 5, 2017 #

Orienteering race 24:36 [5] *** 5.0 km (4:55 / km) +10m 4:52 / km
ahr:169 max:182 spiked:20/20c shoes: Salomon Speedcross 3

Vilniaus OS sprintų taurė, 4 et., Pilaitė.
Lyg ir be klaidų, bet gavosi +300 m nuo alia optimalaus, tai gal kažko ir nepamačiau.

Wednesday Mar 1, 2017 #

Running 42:30 [3] 8.0 km (5:19 / km) +60m 5:07 / km
ahr:145 max:167 shoes: Asics Gel Kayano 22

« Earlier | Later »