Training Log Archive: LinasIn the 31 days ending Oct 31, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | ||||||||||||||
Sunday Oct 27, 2013 #
Orienteering race 38:28 [5] *** 5.3 km (7:15 / km) +130m 6:28 / km
ahr:174 max:191 spiked:19/19c shoes: Jalas Olway '2012
Pirmas judesiukas po 2 savaičių trali vali. Širdelė kalatojosi lyg skerdžiama, pulsas nesveikas tokiam kukliam greičiui. Bet klaidų nepadariau, tai dar visai mažai atsilikau.
Sunday Oct 13, 2013 #
Cycling 2:15:43 [3] 50.37 km (2:42 / km) +505m 2:34 / km
ahr:129 max:170 shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 22.26 km/h, max 45.47 km/h, cad 85
Saturday Oct 12, 2013 #
Orienteering race 52:02 [4] **** 5.2 km (10:00 / km) +300m 7:46 / km
ahr:162 max:186 spiked:16/21c weight:64kg shoes: Jalas Olway '2012
Klaidų ~6 min.
Iš po starto lengvas šokas, į 1-ą visiškai nieko nesupratau, kažkaip kažkur pavaikščiojęs paėmiau. Į 2-ą vėl totaliai nesupratau kur aš, nutariau imti bet kurį KP marmalynėj kurį pamatysiu, taip dėkingai atsirinkau 9-ame. Į 3-ią ir 4-ą žiauri paraša, neradau nė vieno pažymėto kelio. Į 5-ą kelio pradžią radau, bet pakeliui ir jis dingo. Pirma trasos pusė nuteikė labai ne kaip, žemėlapis su vietove niekaip nesirišo. Bet nuo 6-o pripratau, ir viskas pradėjo žiauriai patikti. Nerealiai gera vietovė. Gal visko ir neprisimenu, bet sakyčiau geriausia trasa šiemet. O kadangi į LT taurę važiuoti negalėsiu, kur bus geriausios trasos per visą galaktikos istoriją, tai tokia ji ir liks :).
Thursday Oct 10, 2013 #
Orienteering race 43:33 [4] *** 5.1 km (8:32 / km)
spiked:12/16c shoes: Jalas Olway '2012
Tragiškas vilkimasis ir ~5 min klaidų. Forma nuosekliai ridenasi žemyn ir nieko su tuo nebegaliu padaryti. Bėgt vis labiau trukdo ir abiejų achilų skausmai, atsiradę vasaros gale ir su kiekvienu išbėgimu vis labiau stiprėjantys. Dabar jau gerokai nemalonu.
Ko gero teks imt time-out'ą.
Wednesday Oct 9, 2013 #
Cycling 23:05 [3] 8.54 km (2:42 / km) +61m 2:37 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Running 38:14 [3] 8.1 km (4:43 / km) +68m 4:32 / km
ahr:144 max:169 shoes: Asics GT-2160
Tuesday Oct 8, 2013 #
Cycling 24:52 [2] 8.59 km (2:54 / km) +60m 2:48 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Running 38:13 [3] 8.1 km (4:43 / km) +68m 4:32 / km
ahr:145 max:172 slept:5.0 shoes: Asics GT-2160
Monday Oct 7, 2013 #
Cycling 14:48 [2] 4.96 km (2:59 / km) +12m 2:57 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Saturday Oct 5, 2013 #
Cycling 2:18:19 [3] 51.18 km (2:42 / km) +327m 2:37 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Avg 22.20 km/h, max 40.87 km/h, cad 81
Friday Oct 4, 2013 #
Cycling 13:53 [3] 4.99 km (2:47 / km) +11m 2:45 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Thursday Oct 3, 2013 #
Orienteering race 35:00 [4] *** 5.2 km (6:44 / km) +110m 6:05 / km
ahr:146 max:184 spiked:15/18c shoes: Jalas Olway '2012
Techniškai gerai, tik viena kita mini šiukšlė, ~1 min kažkur, gal ir polengvė trasa šiaip. Bet fiziškai jaučiuosi vis labiau ir labiau išsunktas, bėgant anei jokio lengvumo, kankinamasis saviprievartavimas kažkoks.
Šaltis nervina.
Wednesday Oct 2, 2013 #
Cycling 22:12 [3] 8.58 km (2:35 / km) +63m 2:30 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07
Tuesday Oct 1, 2013 #
Running 37:24 [3] 8.1 km (4:37 / km) +68m 4:26 / km
ahr:139 max:168 shoes: Asics GT-2160