Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Linas

In the 1 days ending May 3, 2012:

activity

time

miles

Orienteering

31:51

2.43

(13:07)

3.91

(8:09)

160

13 /

14c

92%

Cycling

31:14

7.17

(4:21)

11.54

(2:42)

Total

1:03:05

9.6

(6:34)

15.45

(4:05)

236

13 /

14c

92%

1:03

0:00

» now

Thursday May 3, 2012 #

Cycling 31:14 [3] 11.54 km (2:42 / km) +76m 2:37 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - mašina
Jeruzalė - namai

Orienteering race 31:51 [3] *** 3.91 km (8:09 / km) +160m 6:46 / km
ahr:172 max:191 spiked:13/14c shoes: Jalas Olway '2010

10-os masinės, Kalvarijos.
Ypatingų nesąmonių nepadariau, bet visokiomis mikro šiukšlėmis prirankiojau 2-3 min.
O šiaip iš po antradienio vis dar jautėsi nuovargis ir nutrinti kulnai, tai vilkausi visai vėžliškai.
Reikia naujų šipų, šitiems jau amba.

« Earlier | Later »