Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Nov 25, 2018:
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Sunday Nov 25, 2018 #
running 1:25:00 [3] 16.4 km (5:11 / km) +240m 4:50 / km
ahr:138 max:156 shoes: Saucony Kinvara 8
Schöne Runde zum Urlaubsabschluss!
Danke Matti, Wieland, Jens!
(Doro, Moritz, Friedmar
Philipp, Veit)
War schön bei Euch, jetzt gehts ab, zurück in die soziale Isolation :)
Danke Matti, Wieland, Jens!
(Doro, Moritz, Friedmar
Philipp, Veit)
War schön bei Euch, jetzt gehts ab, zurück in die soziale Isolation :)
Saturday Nov 24, 2018 #
Note
Gambler-Sports:
Gestern 3x hintereinander Autokarten gegen Patschi gewonnen.
Drei unterschiedliche Sets. Keine Chance.
Von wegen - Spielemuffel!
Gestern 3x hintereinander Autokarten gegen Patschi gewonnen.
Drei unterschiedliche Sets. Keine Chance.
Von wegen - Spielemuffel!
running 1:08:40 [1] 13.2 km (5:12 / km) +200m 4:50 / km
ahr:144 shoes: 361° Spinject
In der Heide chillen.
Friday Nov 23, 2018 #
running 28:50 [1] 4.8 km (6:00 / km) +90m 5:30 / km
shoes: 361° Spinject
Ne superlockere Minirunde auf der graubraunen Müllhalde und dabei die neuen Schuhe getestet. Die Chinakracher laufen sich überraschend Saucony-ähnlich, mit etwas festerer Mittelsohle. Wir werden sehen, bisher fiel nix negatives auf. schonmalgut.
Im Anschluss noch Lauf-ABC.
Im Anschluss noch Lauf-ABC.
strength & coordination 15:00 [3]
Thursday Nov 22, 2018 #
Note
(rest day)
Überfahrt nach Görlitz + Neffen und Opabespaßung
Wednesday Nov 21, 2018 #
cycling 35:00 [2]
Mit dem fetten Transportrad mitten in die Heide gerattert. Geile Kiste!
http://www.fahrradkurier-dresden.de/bullitt-lasten...
http://www.fahrradkurier-dresden.de/bullitt-lasten...
orienteering race 59:42 [4] 8.96 km (6:40 / km) +300m 5:42 / km
shoes: VJ Bold (1)
Postenhatz.
Gleich zu Anfang 1 großen Fehler und danach einen rieeeeesigen Fehler. Immerhin zufällig vieles mit Krügerol gelaufen.
Hat klar gegen mich gewonnen, der Herr Professor Krüger. Aber der kann ja uch Karte, inklusive Isohypsen lesen.
https://www.strava.com/activities/1977420444
Gleich zu Anfang 1 großen Fehler und danach einen rieeeeesigen Fehler. Immerhin zufällig vieles mit Krügerol gelaufen.
Hat klar gegen mich gewonnen, der Herr Professor Krüger. Aber der kann ja uch Karte, inklusive Isohypsen lesen.
https://www.strava.com/activities/1977420444
Tuesday Nov 20, 2018 #
running 1:06:00 [2] 12.9 km (5:07 / km) +150m 4:50 / km
shoes: Saucony Kinvara 8
Uuund schon wieder supernette Menschen!
Mit ner großen Gruppe durch die dunkle Heide. Meist quatschend mit Konstantin.
https://www.strava.com/activities/1975928147
Mit ner großen Gruppe durch die dunkle Heide. Meist quatschend mit Konstantin.
https://www.strava.com/activities/1975928147
strength & coordination 20:00 [3]
stretching 20:00 [0]
und danach das schlechteste Volleyballspiel des Jahrhunderts. Aber lustig wars.