Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Aug 19, 2018:

1:34

0:00

4 PM

strength & coordination 30:00 [2]

50-60‘ Klettersteig am vorderen Gosausee.
Laserer Alpin Steig, traumhafte Lage am See und unterhalb riesengroßer Berge (inkl. Dachstein)

6 PM

running 1:04:30 [2] 9.87 km (6:32 / km) +455m 5:19 / km
shoes: Saucony Kinvara 8

Nach dem ersten Klettersteig haben wir den lokalen Trail bei Gosau/unserer Unterlunft erkundet. Überraschend spannend!

https://www.strava.com/activities/1784046497

running 51:00 [2] 9.81 km (5:12 / km) +100m 4:57 / km
shoes: Inov-8 TrailTalon 250

Endlich mal Urlaub mit Patschi!
Österreicher Alpen, irgendwo bei Salzburg.

https://www.strava.com/activities/1781496469/overv...

12 PM

running 49:00 [1] 8.55 km (5:44 / km) +80m 5:28 / km
shoes: Saucony Kinvara 8

Auto mit Schraube im Reifen wegbringen (lag im Kofferraum) und zurücklaufen.

5 PM

cycling 20:30 [4] 9.1 km (26.6 kph) +105m
shoes: Storck Scenario Team

Auto mit 4 neuen Reifen wieder abholen.