Training Log Archive: pepa.

Bayern Cup, Langdistanz

Gestern hab ich mich überzeugt, dass ich die Karte und das Gelände beherrsche. Somit war es an der Zeit auch etwas schneller zu laufen. Ging gut, auch mal größere Bahnhöfe anzuvisieren und loszulassen.
nach 3/4 der Strecke gingen die Schnürsenkel auf, bis dahin lief alles jut, dann schwindete die Konzentration für ein paar Posten, 1-2 Fehler schlichen sich ein. Tja, irgendwann entschlossen die zuzuschnüren, kurz darauf kam ich nur bedingt wieder in die Karte, wunderte mich, las mich gerade ein, dann kam gerade Floh um die Ecke. tiptop. Mal schauen wie der so läuft, da man a.K. läuft in Bayern,kann man ja spielen.
Das spielen endete fast im Herzinfarkt, Floh hat eine andere Reisegeschwindigkeit als ich. Zu meinem Glück lief ich die längste Transferroute mit/hinter ihm... ich lies am Posten los, lief allein weiter, tja, ein paar Meter weiter stand er da und fummelte an seinem Schuh rum. Also weiter mit Floh :)
Der Laufunterschied ist übrigens auch am Puls massiv sichtbar:
https://www.strava.com/activities/1510763438
Harhar.
Sehr sehr schönes Wochenende nach wie vor.
Heim ging es mit Marco, seiner Frau und deren 2Jahre altem Matteo. Und noch vorher ein Flammkuchen reinwerfen direkt am Starnberger See.
superduper.


M21 Elite, 23P
1 123 Casanova, Riccardo 00 OLG Regensburg 62:06
2 114 Lehner, Korbinian 96 OLG Regensburg 62:08
3 118 Flechsig, Florian 92 USV TU Dresden 62:12 -6'' zur goldenen Ananas
4 49 Seppi, Marco 80 Agorosso 63:31
5 155 Lorenz, Timon 00 OLG Regensburg 64:07 Laufen kanner wohl
6 77 Germanavicius, Martynas 96 Ohne Verein 67:10
7 86 Lehner, Quirin 98 OLG Regensburg 67:55
8 156 Schwarck, Philipp 99 OLG Regensburg 68:02
9 148 N.J. 68:44
10 133 Lange, Korbinian 97 SV Mietraching 69:26
11 89 Thierolf, Michael 62 TSG Bad König 70:42
12 15 Barbone, Giacomo 91 Agorosso 73:25
13 138 Schmidt, Jan 89 TV Coburg-Neuses 75:28
14 139 Weid, Uwe 73 TV Coburg-Neuses 75:47
15 97 Nürnberger, Julian 96 OLG Regensburg 79:26
16 161 Hergert, Alexander 85 OLV Landshut 81:28
17 6 Sturm, Gregor 94 OLV Landshut 82:06
18 143 Seeger, Frederik 93 OLV Landshut 84:55
19 34 Körner, Christoph 89 OLV Landshut 87:20
20 152 Brandl, Lorenz 99 OLG Regensburg 88:02
21 185 Gutsul, Anton Ukraine 88:45
22 9 Geiger, Tobias 87 TV Coburg-Ketschendorf 91:38
23 103 Biller, Georg 88 SV Mietraching 96:05
24 41 Vetter, Sebastian 97 TV Coburg-Neuses 99:37
25 183 Lehmann, Mark 85 Ohne Verein 103:09
...27 Läufer

Bayrische Meisterschaft, Mitteldistanz beim Starnberger See.

Ich lief "2" und kehrte mit anderen, nicht-bayrischen Ausländern den Wald. Den sehr schönen, gut belaufbaren, technisch anspruchsvollen Wald mit vielen vielen Senken, Hügeln, Tälern, einer ganz guten Bahn und viel Spaß.

Da meine Mitteldistanzen üblicherweise mindestens an 1-2 Posten katastrophal enden wollte ich mal o-technisch gut laufen. Dies gelang sehr zufriedenstellend, ich hätte 95% der Posten während des Laufens hängen können, so sicher war ich mir.
Größter Fehler war, auf dem Weg zur 3 zur 13 gelaufen (war gleich daneben) 30-45''. durch die sehr intensive Kartenarbeit war das Tempo nicht superhoch, aber das war ja auch nicht der Fokus.
Mitteldistanz ist kein Sprint.

Sonst: Sonnenschein, überraschend viele nette und bekannte Menschen, viel Spaß und überhaupt. happy weekend.

Megafoto: https://lh3.googleusercontent.com/fcHbTECx87KGyzvd...

M21Elite, 19P
1 74 Seppi, Marco 80 Agorosso 31:01 ex-WM-Läufer, besuchte Giaco
2 156 Flechsig, Florian 92 USV TU Dresden 31:41 der war hier?
3 113 Lehner, Korbinian 96 OLG Regensburg 31:42 1.karl-marxer Bayer
4 200 Germanavicius, Martynas Ohne Verein 34:24 Litauer, Erasmus in Stuttgart
5 188 Weid, Uwe 73 TV Coburg-Neuses 34:36
6 N.J. 34:58
7 171 Lange, Korbinian 97 SV Mietraching 35:19
8 129 Lorenz, Timon 00 OLG Regensburg 35:30
9 99 Janischowsky, Lukas 97 OLG Regensburg 35:59
10 140 Schmidt, Jan 89 TV Coburg-Neuses 36:26
11 39 Barbone, Giacomo 91 Agorosso 36:42 US-Nationalläufer und guter Geselle
12 150 Lehner, Quirin 98 OLG Regensburg 36:43
13 125 Casanova, Riccardo 00 OLG Regensburg 37:36 Sieger von Morgen
14 118 Thierolf, Michael 62 TSG Bad König 39:15
15 101 Nürnberger, Julian 96 OLG Regensburg 40:29
16 31 Körner, Christoph 89 OLV Landshut 40:38
17 16 Hergert, Alexander 85 OLV Landshut 40:46
18 187 Schwind, Klaus 71 OLG Ortenau 41:03
19 130 Schwarck, Philipp 99 OLG Regensburg 43:59
20 203 Lehmann, Mark 86 Ohne Verein 44:34 ex-Studenten-OLler aus DD!!
21 139 Pohl, Wolfram 95 TV Coburg-Neuses 45:27
...
insgesamt 32 Läufer in der Elite

C • Stark, Pepo! 1

Mit floooooh laufen! Freising!

megaeasy mit benni und buddy.

Bei den abgestürzten Flugzeugen laufen gewesen.
Immer noch recht müde am Berg.

TL mit Vít auschillen (auf den ersten 1,6km 240 Höhenmeter).
https://www.strava.com/activities/1500646850

TL nachgetragen.

Und dank Colin das zugehörige Routegadget gefunden, danke!
http://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgi?act=m...

Neue unschöne Nachricht. Nicht nur die Lichtmaschine von Karsten zickt rum, die Zylinderkopfdichtung oder gar der Motorblock selbst von meinem Bärchen sagen auch goodbye :(

Laufen anstatt Yoga.

C • uuuh fuck. 2