Training Log Archive: pepa.

RUCKSACKLAUF 2018!
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Mein 2. Skirennen in diesem Jahr. Und das erste zusammen mit meinem lieben Freund Christopf.
Aufgrund der Schneeverhältnisse wurden die erstmalig ausgetragenen 60km Skating (somit nicht nur 100km klassisch) nicht im flacheren Teil bis nach Hinterzarten ausgetragen, sondern auf der identischen Strecke mit allen anderen (50km) von Hinterzarten hoch über den Feldberg über den mir bekannten Notschrei bis hin unter den Belchen(Multen).

Der Name ist Programm: Rucksack!
am Vortag hab ich einen kleinen von Christopf bekommen + dazu meinen Trinkgurt, Problem: viel zu wenig Gewicht (4kg am Start), also kurzfristig mit Steinen ausgefüllt. Chris gewann die Punktlandung (4,0kg, ich hatte 4,5kg).

Ging los (zum Glück mit bereits abgelegten zusätzlichen Klamotten), Anfangs gleich 4 Stürze seeehr direkt mitbekommen/überstiegen/grad so ausgewichen, und das auf dieser Distanz und der wenigen Teilnehmern. Lustig, die Menschheit.
Relativ schnell gings relativ steil berghoch. Und es wurde immer wärmer, irgendwann schwamm Neumann im eigenen Schweiß und bremste die Horde (und Kris) hinter sich. Dann kam der steile 1km-Laufabschnitt mit Ski und Stöcken in der Hand, Ski-o-style, sehr lustig. Leider konnte man absolut nicht überholen (Chris irgendwie schon, der Fuchs), naja, immerhin etwas Entspannung - ich war komplett durch. Im baumfreien Gelände gings mit 5m Sicht weiter, irgendwann kam Chris zurück und die Abfahrten die ich kenne. Und einige lustige Überholmanöver im totalen Nebel wo die Konkurrenz keine Ahnung hatte wohin sie abbiegen muss. Ich kannte die Kurven auswendig. Und hatte so am ersten Pausenpunkt/Notschrei einigen Abstand nach vorn zu meinem Kollegen.
Auf der anderen Seite gings weiter, ich fuhr fort, stiefelte anderen beim 2. Laufteil weg, genoss jegliche Straßenquerungen, versuchte Steinen auszuweichen, vergaß zu essen und zu trinken, überholte weiter und dann kam der Mann mit dem Hammer und ich fingerte immerhin einen Riegel aus meinem vielen, steinigen Gepäck heraus. Zum Schluss schleppte ich mich irgendwie allein bergab und war sehr froh über die 4km < 50km (und Chris kam vss. immer näher).
Puh. Geschafft und glücklich !

1 300 AHLGRIMM Björn 90 D Münstertal 2:28:50.9
2 224 FREY Marc 81 D Zarten 2:33:57.6 + 5:06.7
3 282 SCHELB Julian 92 D Münstertal 2:39:59.5 +11:08.6
..23 216 BLANK Alfred 62 D Thalkirchdorf 3:06:07.5 +37:16.6
..42 265 NEUMANN Josef 84 D Uhldingen-Mühlhofen 3:21:57.4 +53:06.5
..49 218 BRANDT Christoph 89 D Tübingen 3:33:34.6 +1:04:43.7

Ergebnisse: http://www.fernskiwanderweg.de/wp-content/uploads/...
Strecke: https://www.strava.com/activities/1400901837/overv...

C • stark! 6

Donnerstag und Freitag waren nicht freiwillige Ruhetage, die Arbeit... die bereitete sehr, sehr viel Arbeit diese Woche. Autobauer aus Fernost waren zu Besuch und wollten viel. Und bekamen immerhin viel.
Viel Arbeit für nüscht is schlecht, wenn zumindest was rauskommt, ist auch nicht geil, aber zumindest schöner :)

endlich mal bei Tageslicht mit Patschi laufen gegangen.
Zur Belohnung der harten Arbeitswoche gleich noch Rehe und ein Hirsch und Schafe mit Minischafen anschauen gewesen.

notfallrunde.

4. Cross der Hegau-Bodensee-Serie

und der langfristige Trend seit meinem totalausfall geht weiter positiv voran!
Nach letztmaligem 26. Platz diesesmal endlich top20! (18.) und endlich, das erstemal diese Saison: erste Dame!
Ab Anfang mit Christ zusammen, erste Hälfte 1.Runde war ich vorn, dann sie bis zum Ende 1. Hälfte/2.runde, Überholvorgang von ihr und 2 anderen Jungs am Berg und dann trörööö.

1 Runde halbwegs ruhig + kontrolliert, 2. Runde versucht am steilen Berg an die 3 vor mir zu kommen (was gelang) und ab dahin keine Gnade walten zu lassen (was gelang) und ich so endlich mal nicht von einer Gruppe überrant wurde sondern ihr weglief. yeah.



1. 837 Schmauder, Stephan 1985 M30 Donschtighüpfer Altstätten 25:53,9
2. 792 Schmidtke, Claudio 1993 Männer LC Schaffhausen 25:57,9
3. 808 Vater, Tobias 1991 Männer ASC Konstanz 27:30,1
4. 830 Scholz, Dieter 1972 M45 27:45,3
5. 731 Klauser, Christoph 1986 M30 SV Reichenau 27:52,1
6. 775 Roblick, Matthias 1980 M35 28:25,7
7. 749 Maurer, Sergej 1981 M35 28:29,5
8. 733 Knittel, Thomas 1984 M30 28:38,8
9. 845 Greiss, Fabian 1985 M30 SV Reichenau 28:41,2
10. 736 Kolaczewitz, Axel 1962 M55 LG Hohenfels 28:42,1
11. 802 Specker, Christian 1983 M35 Lauftreff Zoznegg 29:04,1
12. 769 Patone, Lorenzo 1971 M45 TG Stockach 29:19,7
13. 739 Kramm, Maximilian 1975 M40 29:24,3
14. 824 Wintersig, Markus 1965 M50 SV Reichenau 29:28,2
15. 773 Reihn, Maximilian 1997 Männer TV Mengen 29:32,5
16. 807 Treiber, Tobias 1996 Männer TV Stetten 29:36,9
17. 675 Eisele, David 1970 M45 ASC Konstanz 29:45,5
18. 761 N.J. 1984 M30 OOB TJ Turnov 29:57,1
1.Dame 823 Wintersig, Christin 1998 Frauen SV Reichenau 30:01,2
19. 818 Wehrle, Peter 1970 M45 SV Reichenau 30:03,9
20. 708 Hohmann, Steffen 1987 M30 Sieben Zwerge 30:06,5
21. 765 Onea, Alexander 1979 M35 ASC Konstanz 30:08,8
22. 713 Hug, Franz 1965 M50 FH-Runningzone Pfullendorf 30:10,8
23. 764 Okle, Stephan 1987 M30 SV Reichenau 30:38,8 (sonst immer vor mir!)
...83. Typen + 31. Mädels.

http://www.hegau-bodensee-cross.de/rgebnisse/1718/...

wollte eigentlich abends noch ne lockere Runde machen, aber dafür haben wir einfach zu spät viel zu viel zu viel leckere Sachen gegessen.