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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  rollerSki2 3:07:00 28.58(6:33) 46.0(4:04)
  cycling1 1:53:00 27.03(14.4/h) 43.5(23.1/h) 290
  Total3 5:00:00 55.61(5:24) 89.5(3:21) 290

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

rollerSki (Doublepole) 1:40:00 [3] 25.0 km (4:00 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0

Patschi mit inlinern, ich hechelte hinterer. Meine Arme sind halt schon noch dünner als ihre Oberschenkel.

Thursday Sep 7 #

rollerSki (Doublepole) 1:27:00 [3] 21.0 km (4:09 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0

Alles doppelstock, da Beine nur als Standpunkte dienen. Immerhin Bewegung!

Tuesday Sep 5 #

Note

Da kommt ENDLICH mal Baywatch im Flieger. Und wer sitzt 2 Sitze vor einem: https://www.facebook.com/Rhiannanathlete, direkt daneben http://iris-schmidbauer.com und sonst noch das gesamte Fersehteam der Red Bull Diving Manie

cycling 1:53:00 [2] 43.5 km (23.1 kph) +290m
shoes: Storck Scenario Team

mal jemütlich anfangen was gegen die Verkrustung im Bein zu tun.
Direkt nach den zwei nahezu schlaflosen Nächten aufs Rad (erstenacht viel zu spät begonnen und mittendrin von der Feuerwehr geweckt, die nächste einfach schlaflos im die-Zeit-fress-Flugzeug verbrach, und ja, Baywatch geschaut)
https://www.strava.com/activities/1170152877

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