Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Jun 4, 2017:
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Friday Jun 2, 2017 #
Note
slept:5.0 (rest day)
Glei nach der Arbeit (18uhr) überfahrt nach nordost. Bzw. den gesamten Abend im Auto sitzen und Urlaub genießen. Mit jedem Atemzug.
Morgen geht's weiter mit OL-Wochenende bei Praha! Sehr spontan, sehr geil.
So wie das hier: http://waffeleis.tumblr.com/post/161353754542/enjo...
Morgen geht's weiter mit OL-Wochenende bei Praha! Sehr spontan, sehr geil.
So wie das hier: http://waffeleis.tumblr.com/post/161353754542/enjo...
Thursday Jun 1, 2017 #
running (Gehrenbergrunde) 1:07:40 [3] 14.5 km (4:40 / km) +530m 3:57 / km
shoes: Saucony Kinvara 7
diese carpediem-scheiße. Megavoller tag, insbesondere auf Arbeit, aber das Enderbgebniss war verdammt gut. Ich hab für nächste Woche endlich die Bestätigung Urlaub nehmen zu dürfen, UND letztendlich sogar für die zweite Woche, die doch sehr wacklig war.
Finnland! YES!
Kopfbefreit kompleltt den Abend genossen. Und total nebenbei irgendwie scheinbar auch ganz gut Tempo gemacht. Wo auch immer das herkommt.
https://www.strava.com/activities/1016489584/overv...
Den lieben Benni kleinwenig auf seiner Runde versägt.
Finnland! YES!
Kopfbefreit kompleltt den Abend genossen. Und total nebenbei irgendwie scheinbar auch ganz gut Tempo gemacht. Wo auch immer das herkommt.
https://www.strava.com/activities/1016489584/overv...
Den lieben Benni kleinwenig auf seiner Runde versägt.
running 15:00 [1]
shoes: Saucony Kinvara 7
Aushoppeln und Lauf-ABC
6 PM
Note
der Tach is vorbei obwohl er nich aufgehört hat.
Wednesday May 31, 2017 #
Note
10/10. sie lebt ihren Scheiß. absolut awesome.
6 PM
cycling 1:10:00 [4] 36.0 km (30.9 kph) +240m
shoes: Storck Scenario Team
Bizepsbums aka wer mehr schwitzt, denkt ruhiger.
Zwischendurch irgendso ein lustigen Italiener getroffen und mit ihm gerollt. Der war etwas verwundert, Argon18, geilste klamotte und dahinter ich, MTB-style, weite Hose und Rucksack von Arbeit drauf. Naja, für den lustigen Luigi hats gereicht. Luigi hieß übrigens Vincenzo.
https://www.strava.com/activities/1014776300
(Das rumgerolle heut früh zur Arbeit zähl ich nich mit)
Zwischendurch irgendso ein lustigen Italiener getroffen und mit ihm gerollt. Der war etwas verwundert, Argon18, geilste klamotte und dahinter ich, MTB-style, weite Hose und Rucksack von Arbeit drauf. Naja, für den lustigen Luigi hats gereicht. Luigi hieß übrigens Vincenzo.
https://www.strava.com/activities/1014776300
(Das rumgerolle heut früh zur Arbeit zähl ich nich mit)
7 PM
running 42:30 [2] 9.0 km (4:43 / km) +200m 4:15 / km
shoes: Saucony Kinvara 7
Tuesday May 30, 2017 #
9 AM
cycling 22:45 [3] 9.4 km (24.8 kph) +110m
shoes: Storck Scenario Team
Viel zu müde, viel zu spät und langsam aufgestanden, viel zu lange beim Bäcker gequatscht, einen lustigen Umweg aus nicht-nachdenken mitgenommen. Tja, 3' zu spät zum Kickoff. Und wer steht grad in der Tür und geht genauso spät mitm Fahrrad vor mir rein: Magnus.
Sehr sehr lustiger morgen.
Sehr sehr lustiger morgen.
8 PM
cycling 48:00 [4] 24.2 km (30.3 kph) +222m
shoes: Storck Scenario Team
easy nachhause rollen, quatschen und im Garten sitzen und dann noch ne kurze Runde fahren bevor es dunkel wird.
(anschließend noch ewiges ausrollen + Wind genießen heim)
https://www.strava.com/activities/1013300585
(anschließend noch ewiges ausrollen + Wind genießen heim)
https://www.strava.com/activities/1013300585