Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Dec 18, 2016:
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Sunday Dec 18, 2016 #
running 1:27:00 [3] 15.5 km (5:37 / km) +444m 4:55 / km
shoes: Inov-8 TrailTalon 250
Saturday Dec 17, 2016 #
running 1:10:00 [1] 9.5 km (7:22 / km) +680m 5:26 / km
shoes: Inov-8 TrailTalon 250
Aus den kalten Bregenzer Wolken hoch an die Sonne, auf den Pfänder. Oben war ein bombastischer Ausblick auf das riesengroße, dichte Wollkenmeer. Auf der anderen Seite das ganz leicht gepuderte Allgäu.
HAMMER.
Der Rest des Spiels war zwischenzeitlich mit Schiebung verbunden umrahmt von einem 1A-Märchenwald.
Let's fets! (bei strava fehlt mir der Anfang https://www.strava.com/activities/804715971 wer zu Besuch herkommt, wird da hochgeschleppt!)
(nur vom Schnee war keine Spur)
HAMMER.
Der Rest des Spiels war zwischenzeitlich mit Schiebung verbunden umrahmt von einem 1A-Märchenwald.
Let's fets! (bei strava fehlt mir der Anfang https://www.strava.com/activities/804715971 wer zu Besuch herkommt, wird da hochgeschleppt!)
(nur vom Schnee war keine Spur)
Thursday Dec 15, 2016 #
running 40:00 [1] 7.2 km (5:33 / km) +123m 5:07 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III
Patschi fängt an Hügel zu mögen.
Wednesday Dec 14, 2016 #
running 1:14:00 [1] 13.2 km (5:36 / km) +190m 5:14 / km
shoes: Inov-8 TrailTalon 250
Neuen Schuh testen.
Passt schon. Sprengung angenehm flach (wers nicht gewöhnt ist, sollte es langsam angehen), der Schuh provoziert auch schon mal flotte Antritte.
Einziges halb-manko ist die recht breite Front. Ist halt so, beim Standard-Schnitt und nicht dem OL-verwöhnten schmalen. Sonst läufts sichs halt vergleichbar wie ein X-Talon der etwas abgelatscht is :)
Kann man schon mal machen.
Da der Mond so groß war, ging bei Patshi irgendwann das Licht aus.
Passt schon. Sprengung angenehm flach (wers nicht gewöhnt ist, sollte es langsam angehen), der Schuh provoziert auch schon mal flotte Antritte.
Einziges halb-manko ist die recht breite Front. Ist halt so, beim Standard-Schnitt und nicht dem OL-verwöhnten schmalen. Sonst läufts sichs halt vergleichbar wie ein X-Talon der etwas abgelatscht is :)
Kann man schon mal machen.
Da der Mond so groß war, ging bei Patshi irgendwann das Licht aus.
Tuesday Dec 13, 2016 #
running 1:01:00 [1] 11.4 km (5:21 / km) +190m 4:56 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III
easy. mit ein paar wenigen Steigerungen bis 2'50''/km.
Die Schuhe werden immer atmungsaktiver.
Die Schuhe werden immer atmungsaktiver.
strength & coordination 40:00 [3]
das war ordentlich.
stretching 10:00 [0]
ausbaufähig.