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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Oct 25, 2015:

activity # timemileskm+mload
  rollerSki3 5:27:00 55.3(5:55) 89.0(3:40)891.0
  cycling1 3:00:00 49.71(16.6/h) 80.0(26.7/h) 1000360.0
  Total4 8:27:00 105.01(4:50) 169.0(3:00) 10001251.0

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25, 2015 #

cycling 3:00:00 [2] 80.0 km (26.7 kph) +1000m
shoes: Storck Scenario Team

n bissl radeln am Nachmittag.

Saturday Oct 24, 2015 #

rollerSki 2:27:00 [3] 42.0 km (3:30 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0

Unklar wie man diese Zeit auf so eine Strecke LAUFEN kann. Respekt.
Und wie man noch ne knappe halbe Stunde drunter sein kann werd ich wohl nie verstehen.

Schöner Tag. Ab ins Bett, Essen und die allerletzte Folge der Weltbesten Serie schauen. Weißensee.
Hoffe der VPOL-Sieger läuft morgen kürzer.

Friday Oct 23, 2015 #

Note

Echt ne harrte Woche auf Arbeit. Aber immerhin auch ein paar richtig gute Erlebnisse aka ichbinwohldochnichtotaldoof. Wochenende.

Wednesday Oct 21, 2015 #

rollerSki 1:30:00 [3] 24.0 km (3:45 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0

Die letzte halbe Stunde noch ordentlich gedrückt.
Spaß is, was ihr draus macht.

Tuesday Oct 20, 2015 #

Note
(rest day)

Richtigen Riecher gehabt. Arbeit n ganzen tach. dunkel to dunkel.

Monday Oct 19, 2015 #

rollerSki 1:30:00 [2] 23.0 km (3:55 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0

Brauch immernoch so ne 3/4h um wirklich reinzukommen, danach wird's gut fluffig.
Langsam kommt die Dunkelheit schneller.

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