Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Mar 15, 2015:
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Sunday Mar 15, 2015 #
xc-ski 2:26:00 [3] 37.5 km (3:54 / km) +700m 3:34 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
auf den Leistungszentrumsspaßloipen in der Nähe vom Feldberg.
nach der Hälfte kurze Pause, danach schneller weiter. vmax 56. is doch geil für lauwarmen schnee und kurzarmwetter.
https://www.strava.com/activities/268749114
Saturday Mar 14, 2015 #
xc-ski (klassisch) 1:43:00 [1] 22.0 km (4:41 / km) +500m 4:12 / km
shoes: Salomon RC Carbon Classic
ungefähr. total verrotzte GPS-Daten. Muss ich mal irgendwie durchchecken.
Friday Mar 13, 2015 #
xc-ski 2:00:00 [3] 28.0 km (4:17 / km) +700m 3:49 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Mit Patschi natürlich.
Thursday Mar 12, 2015 #
xc-ski hills 1:12:00 [3] 17.0 km (4:14 / km) +510m 3:41 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
5 Runden.
hoch, runter, hoch, runter, links, rechts, hochrunterlinksrechts,...ständig Unterhaltung überall.
xc-ski 1:23:00 [4] 21.0 km (3:57 / km) +600m 3:28 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Teilweise gefror der Quatsch immer mehr, 2 Kurvige Abfahrten wurden etwas widerlich, 2x hätte es richtig wehtun können..
vmax 54..und das auf den kurzen Abfahrten.
https://www.strava.com/activities/268749156
und zurück heim gings dann auch noch.
Wednesday Mar 11, 2015 #
xc-ski (klassisch) 1:55:00 [2] 23.0 km (5:00 / km) +550m 4:28 / km
shoes: Salomon RC Carbon Classic
Ohne Patschi hätt ich wohl ein Ruhetag gemacht, aber so wars definitiv schöner.
Der Schnee war wieder teilweise sehr matschig/feucht.. Das stinkende, silbermetallicglänzende Klister klebte überraschend jut.
Leider sind die meisten anderen Loipen nicht mehr mit genug Schnee gesegnet oder mit Waldkram wie Ästen und Tannenzapfen geflutet.
Immerhin schien heut wieder die Sonne - und ich bekam wieder eine heiße Schoki ausgegeben. Mit Currywurst und Pommes. Yeahyeahyeah.
Tuesday Mar 10, 2015 #
xc-ski (skate) 3:15:00 [2] 34.34 km (5:41 / km) +1000m 4:57 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Von der Hütte über den Radschert auf die bekannte Stübenwasenspur weiter zum und auf den Feldberg. Geile Abfahrt rückzu und von Patschi eine leckere Schoki ausgegeben bekommen. sauber.
Monday Mar 9, 2015 #
xc-ski (skate) 3:21:00 [4] 46.0 km (4:22 / km) +1100m 3:54 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Bei der Schauinslandspurrunde mit Patschi aufgewärmt (24km, 1h52', 4'43''/km) und anschließend auf der Stübenwasenspur ausgepowert, deutlich neue Bestzeit (19,5km, 550hm, 4'06''/km, 1h18'). Da wir wie üblich recht spät los sind, wurde es auf der Abfahrt immer dunkler, ging aber noch, immerhin war die Spur schön schnell.
Danach noch im dunklen Wald die 2km bis zur Hütte weitergerutscht. yeahyeahyeah.
Sehr gut gefühlt, schöner Tach!
Danach voll im eimer.