Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Dec 21, 2014:
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Sunday Dec 21, 2014 #
Note
850km nach Osten. 4 pausen, 2 Iranerinnen. Kein Schnee.
Saturday Dec 20, 2014 #
LA-Training 1:00:00 [3]
shoes: Asics Gel DS-Trainer 18
LA-Training im windigen Stadion
Warmlaufen, Lauf-ABC, Steigerungen, Startübungen, auch ein paar mit Blockstarts aber die machen ja nur bedingt Sinn für mich und dann endlich: 800 / 600 / 400
Schon krass, wie viel Zeit man mit so wenig Läufen lassen kann. Bei mir gings zwar nich schneller - d.h. das ist das richtige Training für mich - aber trotzdem..irgendwie hat man die Tendenz kurz nachdem man ankam wieder weiterlaufen zu wollen…die leichtathleten chillen halt ewig dazwischen…egal wie kalt und windig das is..
naja, das nächstemal mach ich wohl eher noch mal den block drauf. aber heut wars ideal, da ich eh noch ermattet war von der Woche.
Zeiten kamen keine überragenden raus, 800: 2'50'', 600: 1'50'', 400: 69''
Warmlaufen, Lauf-ABC, Steigerungen, Startübungen, auch ein paar mit Blockstarts aber die machen ja nur bedingt Sinn für mich und dann endlich: 800 / 600 / 400
Schon krass, wie viel Zeit man mit so wenig Läufen lassen kann. Bei mir gings zwar nich schneller - d.h. das ist das richtige Training für mich - aber trotzdem..irgendwie hat man die Tendenz kurz nachdem man ankam wieder weiterlaufen zu wollen…die leichtathleten chillen halt ewig dazwischen…egal wie kalt und windig das is..
naja, das nächstemal mach ich wohl eher noch mal den block drauf. aber heut wars ideal, da ich eh noch ermattet war von der Woche.
Zeiten kamen keine überragenden raus, 800: 2'50'', 600: 1'50'', 400: 69''
Friday Dec 19, 2014 #
rollerSki 50:00 [3] 13.5 km (3:42 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Harte Woche.
Wenns viel Arbeit gibt und der Körper nach ruhe schreit, ist es wohl notwendig auch mal loszulassen.
Dafür hab's heut zur Belohnung nach dem sonnenreichen Tag ein paar runden Wasserski. Aquaplaning ist glücklicherweise ein Fremdwort für die Reifen und Wasser für die Lampe..
Menschen gesehen: 3
Fahrende Autos: 5
Hunde: 2
Füchse: 1
Schafe: >20
Spaß: ziemlich viel
Wenns viel Arbeit gibt und der Körper nach ruhe schreit, ist es wohl notwendig auch mal loszulassen.
Dafür hab's heut zur Belohnung nach dem sonnenreichen Tag ein paar runden Wasserski. Aquaplaning ist glücklicherweise ein Fremdwort für die Reifen und Wasser für die Lampe..
Menschen gesehen: 3
Fahrende Autos: 5
Hunde: 2
Füchse: 1
Schafe: >20
Spaß: ziemlich viel
Thursday Dec 18, 2014 #
Note
geil! Der Muskelkater ist fast weg!