Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Oct 19, 2014:
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Thursday Oct 16, 2014 #
cycling 40:00 [1]
shoes: SSP - Shogun - black tank
Mal endlich wieder mit'm Rad auf Arbeit!
Und vor allem: zurück (über wunderbare, flowige trails)
In aller Seelenruhe ( Pferde geschaut, Harakirikatze (nicht!) umgefahren,...) ein paar Hügel hoch und runter. Schön. Die Oberschenkel sind noch total breit.
Und: überraschend warm, trotz Nieselregen.
http://waffeleis.tumblr.com/post/100167883662/nico...
Und vor allem: zurück (über wunderbare, flowige trails)
In aller Seelenruhe ( Pferde geschaut, Harakirikatze (nicht!) umgefahren,...) ein paar Hügel hoch und runter. Schön. Die Oberschenkel sind noch total breit.
Und: überraschend warm, trotz Nieselregen.
http://waffeleis.tumblr.com/post/100167883662/nico...
Wednesday Oct 15, 2014 #
Note
is langweilig immer allein laufen ey.
running 50:00 [3] 11.0 km (4:33 / km) +50m 4:27 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 II
sowas wie Fahrtspiel.
keine spannende Runde, aber man sieht ja eh nüscht ohne Licht.
(zur Birnau hoch war ich total platt)
E+1,2km á 3'52''/km + 0,5km á 3'35''/km + Anstieg zum Birnauer Kloster + flockiges A
http://www.strava.com/activities/207731636/segment...
keine spannende Runde, aber man sieht ja eh nüscht ohne Licht.
(zur Birnau hoch war ich total platt)
E+1,2km á 3'52''/km + 0,5km á 3'35''/km + Anstieg zum Birnauer Kloster + flockiges A
http://www.strava.com/activities/207731636/segment...
Tuesday Oct 14, 2014 #
cycling 1:00:00 [2]
ahr:120 max:170 shoes: SSP - Shogun - black tank
radfahren mit trick und track.
(richtig geil schlammig)
(richtig geil schlammig)