Training Log Archive: pepa.

+ lockeres Radfahren zur und von Heidemühle.

Ganz schön platt nach dem Samstag.
Viele Fehler, wenig Konzentration.

P1, überraschend schneller als der fixe Jonas.
P2, verwirrt/nicht konzentriert, startete die Uhr erst beim Ablaufen...immerhin sieht man die Kringel bis dahin nicht.
P3,..Richtung..naja..
P4, da kam ne andere Schneiße, früher als gedacht. Thoto passierte wohl ähnliches. bei den Zäunen sahs deutlich anders aus. etwas motivationslos, aber das legte sich bald wieder.
P6, komisch beim Ablaufen vom Weg, Vegetation passte nicht wirklich, aber das mit dem Kompass funktioniert doch wenn man will. dito für P7
P8 bewusst die Waldvariante genommen
P9, ganz fießes Ding. hab extra Tempo gemacht um den Vergleich zu Jonas herzustellen...nur Hing der Posten am Objekt dass nicht in der Karte vorhanden ist/war und zudem nicht da wo eingezeichnet (sondern etwas nördlich...naja..man hatte halt 4 Ecken von der Kreuzung wo der hätte sein können. Unglücklich aber was solls. Training.

P10. WIELAND. SCHNÜRE DEINE SCHUHE BESSER. Dacht ich. als ich in den Schlamm sprang, es zisschte und ich ohne Schuß draußen stand. Hinter mir ein Loch ohne Schuh. Das füllte sich nach und nach mit ranzigem Schleim. Nach einem zähen Kampf mit dem Monster zerriss ich zwar fast Teile des festgeklebten, immernochnicht sichtbaren Schuhs, aber es zahlte sich aus. Ich hab nach wie vor ein ganzes Paar! Das hineingleiten erfolgte nach einiger Überwindung und fühlte sich sehr..gesundheitsfördernd an.
Schuhe Schnüren!
Am Posten kniete dann zur Überraschung Thoto. Woher er auch kam und was er da wohl machte?? Ich dachte ich bin an diesem Tage der größte Tourist.
zum Ednposten noch mal ordentlich Druck gemacht. So gewann ich P1 und die Zielsprintwertung, alles andere war große Rotze. Und doch spaßig.

Aus O-Maps2012-2013

C • world of Schlamm 1

C • P1 2

Radebeuler Saisoneröffnung

Läuferisch top.
O-Technisch ging so. Viele Fehler, trotzdem guter Flow.
Kampf ok.
Gesamt: OK

Besonderheit: Konnte ab der Hälfte nochmal ordentlich aufs Tempo drücken. Training zeigt sich langsam.

P6, erster gröberer Fehler, hab die große zum Weg parallele Rinne nicht in der Karte erkannt (mach ich nach wie vor nicht) aber Richtungsmäßig hätte es klar sein müssen.
P7, ablauf vom Weg war optimal. Hätte ja keiner wissen können, dass anstatt dem Gelbstreifen etwas anders orientiert auch eine zugewucherte Schneise verläuft...Wieland und Lücke glaub ich mit identischem Fehler. Die Höhe hab ich schön noch mit dem entfernten Hochstand kontrolliert..nützte nicht viel.
P8 Bestzeit. Zufall?
P9, vorgeplant, trotzdem von Wieland aufs Maul bekommen, 1'! guter Typ. Berghoch schätze ich, da fühlte es sich etwas mau an.
P11, idealroute
P13..zu früh vom Weg ab..über P18..
P14, doof, hätte man weiter Weg laufen müssen. über P5, nich so durchs euft.

1. Wieland 70'
2. Pepa! 78' (Ziel war max. +10' auf Wieland) (83,8 LRL-Punkte - OK)
3. Markus 81
4. Karsten Leideck 81
5. Tomi 84 (schön, es geht vorwärts!)
6. thoto 84
7. Lücke 88

Hab gedacht, ich bekom in solch einem Wald mehr von den laufstarken TU-Jungs mit. BeiLücke liefs wohl nicht ganz optimal.

Aus O-Maps2012-2013

C • Bist halt auch (lauf)stark.... 6

Mit Patschi den ganzen Tag Vielposten-OL vorbereitet. Mitm Rad dahingerollt, Kinder-OL-Karte-aufgenommen und Abends zeichnen lassen.
SCHÖNER WALD!

easy cheesy rollin' and playing. (2h)

platt nach gestern.



Ich hatte übrigens extra Licht mit, aber es wird ja irgendwie nicht mehr dunkel draußen.

C • iiiii 3

6*400m mit Trabpausen + 5*30'' Hang hoch (Diagonale zur Brücke)

6*400m
3'11''/km, 2,56'', 3,08'', 3'10'', 3'04'', 2'49''
die letzten beiden nach 300m aufgehört.

5*30''
3'13'', 3'14'', 3'17'', 3'07'', 3'05''

C • das. in der tat. sieht gut ... 1

Spaß.