Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Dec 29, 2013:
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Sunday Dec 29, 2013 #
running long 1:35:00 [2] 16.0 km (5:56 / km) +550m 5:04 / km
shoes: Inov X-Talon 212 (3)
Wunderschön, auch ohne Schnee. Bedrichov.
Saturday Dec 28, 2013 #
xc-ski 2:00:00 [3] 30.0 km (4:00 / km) +600m 3:38 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Wasserski.
Friday Dec 27, 2013 #
strength & coordination 30:00 [2]
Thursday Dec 26, 2013 #
running 30:00 [1] 6.0 km (5:00 / km) +100m 4:37 / km
shoes: Inov X-Talon 212 (3)
gaanz easy mit Paps.
stretching 30:00 [1]
Dehnen + Flaschendrehen
Wednesday Dec 25, 2013 #
orienteering 50:00 [2] 7.0 km (7:09 / km) +300m 5:53 / km
shoes: Inov X-Talon 212 (3)
Gestern im Schnee heut im späten Frühling, 10°C und tropischer Winter.
Schlapp gefühlt, eigentliche Bahn gar etwas abgekürzt. Aufm Rückweg immerhin 30 total ruhigen Mufflons begegnet. awesome.
Schlapp gefühlt, eigentliche Bahn gar etwas abgekürzt. Aufm Rückweg immerhin 30 total ruhigen Mufflons begegnet. awesome.
Note
Pünktlich zum 24. kackte meine Garmin-Uhr ab. Restart bringt 0. Die Anzeige hat fast kein Kontrast und die Zeit läuft nicht weiter, Knöpfe sind zwar dran, haben aber außer den Master-Restart sonst keine Funktion mehr.
Da sage einer, die Uhren seien nicht genau.
Halten von Weihnachten bis Weihnachten auf den Tag genau.
Da sage einer, die Uhren seien nicht genau.
Halten von Weihnachten bis Weihnachten auf den Tag genau.
Note
leck mich am Arsch.
Vor 2 Wochen wollt ich Ski fahren, hatte alles dabei, ich war laufen, weil es zu warm war und in Bedrichov selbst das Skistadion geschlossen hatte - das gibts fast nie.
Vor 3 Wochen wollt ich Ski fahren, da war Samstag-Sonntag überall viel Schnee, Montag hat ich Zeit, seit Sonntag Abend regnete es bis Mittwoch durch.
Morgen und Übermorgen wollten wir auf den Praded/Altvater, (1491m), Schneesicher, und was is? Für 26.+27.12.2013 wird da höchste Warnstufe ausgesprochen, Winde bis 110km/h. Zum Glück gibts da oben keine Bäume mehr, aber immerhin viel Nebel.
Argh.
Wir werden sehen ob Václav Klaus recht hatte, mit seiner Theorie, dass die globale Erwärmung Quatsch ist.
Vor 2 Wochen wollt ich Ski fahren, hatte alles dabei, ich war laufen, weil es zu warm war und in Bedrichov selbst das Skistadion geschlossen hatte - das gibts fast nie.
Vor 3 Wochen wollt ich Ski fahren, da war Samstag-Sonntag überall viel Schnee, Montag hat ich Zeit, seit Sonntag Abend regnete es bis Mittwoch durch.
Morgen und Übermorgen wollten wir auf den Praded/Altvater, (1491m), Schneesicher, und was is? Für 26.+27.12.2013 wird da höchste Warnstufe ausgesprochen, Winde bis 110km/h. Zum Glück gibts da oben keine Bäume mehr, aber immerhin viel Nebel.
Argh.
Wir werden sehen ob Václav Klaus recht hatte, mit seiner Theorie, dass die globale Erwärmung Quatsch ist.
Tuesday Dec 24, 2013 #
running 55:00 [2] 10.5 km (5:14 / km) +350m 4:29 / km
shoes: Inov X-Talon 212 (3)
Eigentlich sollte es OL werden, aber es war zu viel Schnee im Wald, bzw. in den Hängen.
Schnee. Richtig gelesen.
Dann wurde es Wegelaufen, feucht, verschneit, mit und ohne Wasser, im Bach, hoch und runter.
3° C, die Frisus sitzt.
Schnee. Richtig gelesen.
Dann wurde es Wegelaufen, feucht, verschneit, mit und ohne Wasser, im Bach, hoch und runter.
3° C, die Frisus sitzt.