running warm up/down 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 212 (2)
manchmal, aber nur manchmal lief ich mich ein und aus.
Beine fühlten sich am Ende müde, aber noch nicht komplett kaputt an. (ausgelaugt war ich trotzdem)
orienteering race 44:00 [4] 8.0 km (5:30 / km) +200m 4:53 / km
shoes: Inov8 X-Talon 212 (2)
1. Bahn
LE, lief ganz gut, 1 Schlenker, knapp die Wurzel verpasst (40''?)
1 Späth, Felix 17:28:38 0:37:22
2 Wendler, Torben 17:03:52 0:38:25
3 Nash, Ed 9:39:27 0:38:59
4 Neumann, Josef 9:36:12 0:42:00
7 Rossi, 42'12''
8 Karsten Leideck 42'44'' (WhoopWhoop! 4:0 im Wald :)
Zaloudek 43'04''
Patrick Hofmeister 46'44''
Ja! 4. von 120 auf der LE2! Whoop Whoop!!
Die Jungs davor sind halt einfach schnell..
Zielsprint: 35''
orienteering 35:00 [4] 5.0 km (7:00 / km) +100m 6:22 / km
shoes: Inov8 X-Talon 212 (2)
2. Bahn
SD, die schönste Bahn die ich an diesem Tag lief. Spaßiges hin und herdrehen, viele tricky Posten, ständiges aufpassen was man macht, fast kein Weggerenne. ständig quer im Euft.
Nice!
1 Trygve, Tømta 18:20:07 0:31:05
2 Kjäll, Jonas 18:03:52 0:31:12
3 Lubina, Alexander 14:30:05 0:32:20
4 Zaloudek, Petr 15:06:57 0:34:02
5 Borbás, Nándor 18:59:04 0:34:04
6 Winkler, Florian 36 10:49:30 0:35:26
7 Zelenin, Anatolij 20 15:52:09 0:35:43
8 Neumann, Josef 12:50:16 0:35:47
...130
Zielsprint in 34''
orienteering race 25:00 [4] 4.0 km (6:15 / km) +50m 5:53 / km
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3. Bahn SE
Versucht schnell und kontrolliert zu laufen. Ging auch sehr gut (bis auf das Tempo und 1 Posten wo ich auf der falschen Schneise ca. 40' vermährte). Wennauch es evtl. nicht das schnellste war, maximal quer. weil spaßiger als auf den Wegen.
Respekt, Herr Ahlburg!
1 Ahlburg, Martin 18:29:48 0:23:28
2 Lange, Sebastian 17:41:10 0:25:06
3 Neumann, Josef 15:27:06 0:25:49
4 Tjernberg, Mikael 8:27:21 0:28:00
5 Dimitrova, Nataliya 15:56:41 0:28:02
6 Ulvestad, Mariann 18:51:12 0:28:19
Zielsprint: 35''
orienteering race 36:00 [4] 5.0 km (7:12 / km) +100m 6:33 / km
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4. Bahn. SD
fing schon unsicher an, sehr viele Unsicherheiten. Lag wohl daran, dass ich bereits vorher überlegte, ob dass das von allein geht, weil ja schon der Schluß nahe ist. Irgendwann bekam ich die gröbsten Schnitzer ganz gut unter Kontrolle, musste mich dafür aber enorm zusammenreissen, ständig gefühlte 100mal auf die Postencodes schauen etc.
Naja, im Nachhinein denke ich, dass ich den Jungs noch eine Twilightbahn hätte abnehmen können. Aber vielleicht ist es auch ganz gut, dass ich es nicht tat... Who knows.
Glücklich darüber, dass ich mich dann doch gut zusammenriss und sogar eine nicht komplett rotzige Zeit hinlegte (und insbesondere keinen kompletten Quatsch machte)
Die Ergebnisse belegen die Grenzwertigkeit:
1 9 B Brandt, Christoph 24 501948 17:35:51 0:29:10
2 71 B Karaivanov, Grigor 2013 1006404 17:59:37 0:30:53
3 18 B Stamer, Joachim 41 997890 14:23:22 0:32:05
4 32 C Kundisch, Wieland 28 1985456 18:35:04 0:32:13
5 85 C Larsson, Karl 30 830222 14:04:22 0:32:50
6 79 C Zaloudek, Petr 30 51803 18:35:38 0:32:59
7 82 B Tjernberg, Mikael 41 800099 19:12:24 0:33:01
8 203 B Ahlburg, Martin 25 503357 16:16:17 0:33:24
9 73 A Kärger, Wieland 35 997923 19:19:04 0:33:31
10 229 B Körner, Ralph 33 9500000 12:52:48 0:34:05
11 81 B Berger, Immanuel 23 997857 6:46:46 0:34:06
12 51 C Schmiedeberg, Nils 46 501914 18:56:21 0:34:16
13 56 A Härtelt, Daniel 32 812005 14:04:33 0:35:18
14 217 B Salzmann, Heinrich 16 411440 14:42:08 0:35:57
15 209 B Neumann, Josef 29 1984123 17:42:48 0:36:00
16 242 E Schmalfeld, Karin 37 555015 16:09:31 0:36:23
17 60 D Vike, Laura 24 2006391 16:19:11 0:37:01
18 44 D Ulvestad, Mariann 25 770777 11:10:30 0:37:18
...123
Zielsprint: 34''
Note
12h-Staffel.
Achtung Achtung, Bulldozer!
Supergeile Staffel. Die 4er Besatzung war perfekt. Die Pausen nicht zu lang.
Mit meinen eigenen Leistungen bin ich endlich zufrieden (letztesmal war ich durchaus schlecht). Seit Jahresbeginn bekomme ich es endlich regelmäßig hin, kontrollierte Kompassgänge zu laufen und genau da rauszukommen wo ich hinwill. Das gibt ein sehr gutes Gefühl im Wald.
Superteam. Floh, Dan, Vít!
ACHTUNG ACHTUNG!