Training Log Archive: pepa.

IOOL
2.Etappe, Langdistanz.
anstat sich zusammenzureißen wird es richtig dumm.
War total unfähig mich an den ersten 3 Posten halbwegs zu konzentrieren, zudem bin ich dann noch vom 4 zum 6 gelaufen. mit Fehler.
Also 7' Fehler auf den ersten 5 Verbindungen !!!!!
danach noch 3,5'....... Argh.
Sinnloser pepa.

12' hinterm Sieger...
Schön dass ich so dumm bin.

Geht ja doch noch was.
Sprint war gut. Routen halbwegs hinbekommen.
Dummerweise zum letzten Posten 'nen falschen Weg rein+raus 20''..?
Naja...zumindest alle AKler hinter mir gelassen.

1 Hewelt, Maciej Polish Junior Team 22:22
2 Bader, Leif 82 Post SV Dresden 22:51
2 Lubina, Alexander 79 DJK Adler Bottrop 22:51
4 Teich, Christian 84 SSV Planeta Radebeul 23:23
4 Müller, Philipp 88 Post SV Dresden 23:23
6 Schulte-Zurhausen, Roman 84 DJK Adler Bottrop 24:10
7 Riechers, Sören 87 Bielefelder TG 24:28
8 Kundisch, Wieland 85 USV TU Dresden 25:06
9 N.J. 25:07
10 Charuba, Lukasz Polish Junior Team 25:09
11 Zielinski, Kuba Polish Junior Team 25:17
12 Töpfer, Christian 79 USV Jena 25:26
13 Podzinski, Rafal Polish Junior Team 25:28
14 Prolingheuer, Markus 72 TV 1898 Alsbach 25:45
15 Burghardt, Freddy 84 Post SV Dresden 26:45
16 Hommen, Sven 75 DJK Adler Bottrop 26:51
17 Goericke, Marvin 91 TOLF Berlin 26:53
18 Leibiger, Janek 87 Post SV Dresden 27:07
19 Dittmann, Robert 79 SSV Planeta Radebeul 27:23
20 Fritzsche, Christian 85 Post SV Dresden 27:43

60starter.

ewig früh losgelaufen, da '00 dran. viel zu früh losgelaufen...
warmup ausgiebig genutzt + rumgehoppelt. Knie war noch etwas unangenehm, aber ok!

IOOL

so, die Peinlichkeiten fangen an.
Viel zu viele Fehler für eine middle. ~4,5''
Läuferisch lief es besser als erwartet.

Rotziger 14.Platz in der AK....
7' hinterm schwedischen Sieger...too much!

So, super. Beide Knie im Arsch. Wobei eigentlich noch immer darunter.

Jedenfalls mackt das andere, das linke, Knie seit 2 Tagen mehr rum als das andere, rechte, Knie rum.
Schön, dass sich die beiden so blind verstehen...

War heute sogar mal beim Arzt. Der meinte wirklich entzündet ist das nicht, kleinwenig höchstens. Dafür ist, wie bereits gedacht, die Kniescheibe nicht wirklich in der Führung in der sie sein sollte.
Beim Festhalten (der Scheibe) gehts super. Is irgendwie zu weit innen. Wieso auch immer.
Einen Zusammenhang hat der Herr nicht gesehen.

Soll keinen Sport machen über Pfingsten..."keine Radtour und so" naja... für AK reichts (gerade umgemeldet. hoffentlich klappts noch)

'ne Salbe hat er mir auch noch verschrieben... Dolgit Creme.
Geholt hab ich die ncoh nicht...wie soll da 'ne Creme was verbessern?

NERVT.

C • Dolgit 4

im Großen Garten mit 'nem großen Schoko-Vanille Soft-Eis in der Hand wandern und reden.

C • alter 2

Geil. Knie werden nicht besser. Fühlt sich kleinwenig entzündet an. juhu.

C • IOOL 10

Studenten-OL
Kompass+Fenster...so wie Lenkas letzte Woche.
Waren ordentlich gefordert die Jungs&Mädels... :)